Weniger rauchen, abnehmen und mehr Sport treiben: Gute Vorsätze für das neue Jahr sind schnell gefasst – und leider auch wieder schnell vergessen. Hier die Top-Ten der guten Vorsätze und warum sie so oft scheitern. Außerdem verraten Harvard Psychologen, wie…
“Silent inflamations” sind nicht nur für unsere Gesundheit eine Gefahr. Sie lassen uns auch schneller alt aussehen. Das Problem von “stillen Entzündungen” und Inflamm-Aging kommt immer häufiger vor. Wie aber kommt es überhaupt dazu? Nicht ohne Grund gelten „silent inflammations“…
Anti-Aging mit Messer oder Nadel klingt nach schmerzhaften Veränderungen. Aber was ist mit Anti-Aging mit Messer und Gabel? Tut nicht weh! Schmeckt lecker! Und macht von innen heraus schön! Nachteil: Der Erfolg des Super Food kommt nicht über Nacht. Aber…
Haki – das ist nicht etwa ein japanisches Gericht oder eine neue Kampfsportart. Haki, so heißt eine Behandlung, die der österreichische Therapeut und Musiker Harald Kitz entwickelt hat. Kitz versteht Mensch und Raum als Klangkörper. Beides zum „Erklingen“ zu bringen,…
Gibt es das wirklich? Wellness Drinks, die uns gesund machen? Oder wenigstens schöner? Oder ist das nur ein Marketing-Gag der Lebensmittelindustrie? Wir nehmen die derzeit mega-angesagten Gesundheit-Drinks mit vielversprechenden Namen wie Detox-Drinks oder Infusion Water unter die Lupe und zeigen,…
Super-Foods, Entgiftungs-Tees, Heilfasten: Das Detox-Angebot ist riesig. Doch wer innerlich wirklich rein werden will, muss kein Geld für teure Mittel ausgeben – die neue Wunderwaffe für Ruhe und Gesundheit heißt Digital Detox. Detox ist Trend – und das Versprechen des…
Die Hormonwerte wie Pregnenolon lassen sich pushen, aber durch einige Faktoren auch ganz schön nach unten treiben. Drei Dinge, sind es, die das Hormonsystem blitzschnell abfallen lassen: Alkohol und Nikotin, Übergewicht und zu wenig Bewegung. Größere Mengen an Wein und…
Leider ist weißer Hautkrebs auf dem Vormarsch. Man kann ihn inzwischen mit Tageslicht heilen. Hört sich ziemlich paradox an: Im Biergarten sitzen und Vorstufen von hellem Hautkrebs bekämpfen, sowie oberflächlichen, weißen Hautkrebs behandeln? Es gibt tatsächlich eine Methode, mit der…
Homeoffice, Zoom-Meetings, Home-Schooling – neue Herausforderungen beanspruchen unser Gehirn in besonderer Weise. Wissenschaftliche Studien zeigen einen engen Zusammenhang zwischen unserer geistigen Leistungsfähigkeit und unserer Ernährung. Brainfood heißt die Nervennahrung von heute. Aber was ist denn überhaupt Brainfood? Wie können wir…
Glück ist keine Glückssache! Auch wenn das Talent zum Glücklichsein unterschiedlich verteilt ist, so hat doch jeder Mensch den Schlüssel zu seinem Glück selbst in der Hand. Man kann dem eigenen Glück auf die Sprünge helfen. Für den einen ist…
Ich liebe es, unterwegs zu sein. Reisen gehörte schon immer zu den glücklichsten Momenten in meinem Leben. Ob im Job oder privat. Auf Reisen schlagen meine Gefühle Purzelbäume. Nicht, dass ich zuhause nicht auch Glücksmomente hätte, aber unterwegs nehme ich…
Bei neun von zehn Frauen ist die Figur nach Schwangerschaft und Geburt verändert und sehr oft deutlich weiblicher. Viele von ihnen wollen sich nicht damit abfinden und sehnen sich nach ihrem Körper, so wie er vor der Geburt war. Müdigkeit…
Homeoffice, Homeschooling, Isolation, Ängste – wir leben in herausfordernden, außergewöhnlichen Zeiten. Viele Menschen fühlen sich durch die Situation ausgepowert und überfordert. Stille statt Stress – das verspricht “Relaxation Response”! Als es noch keine Uhren gab, bestimmten Sonne, Mond und Sterne…
Wenn jedes Niesen, jede körperliche Anstrengung zu einer Belastungsprobe für die Blase wird, steht die Diagnose fest: Inkontinenz, unkontrollierter Urinverlust also. Es betrifft immer mehr Frauen und ist nach wie vor ein Tabuthema… Blasenschwäche ist ein peinliches Leiden, das mich…
Nicht nur während der Menopause haben uns Hormone fest im Griff. Zu Recht werden sie deshalb als Regisseure des Lebens bezeichnet. Was tun, wenn sie in den Wechseljahren aus der Balance geraten? Wie sicher ist eine Hormonersatztherapie heute? Eine einheitliche…
Ob wir voller Energie sind, problemlos ein- oder durchschlafen und eine jugendlich straffe Haut haben, das hängt nicht allein von unserem Lebensstil ab. Auch die Hormone spielen dabei eine wichtige Rolle. Eine einheitliche Meinung dazu, wer, wann und wie lange…
Ein strahlender Teint, voluminöses Haar und starke Nägel – ein Ergebnis der richtigen Ernährungsberatung in München? Oder reichen dafür Nahrungsergänzungsmittel? Es ist gar nicht so einfach sich im Dschungel von Trend-Diäten, Vitaminen und Super Food auszukennen. Deshalb haben wir mit…
Die meisten Menschen mögen weder ihre Fältchen noch ihre Falten. Egal ob es sympathische Lachfalten oder Zornesfalten auf der Stirn sind. Falten sagen etwas über Alter und Charakterzüge. Kann es sein, dass Fältchen und Falten im Gesicht auch etwas über…
Wenn es um das Thema Essen geht, glauben wir gern an bestimmte Dinge. Für viele Menschen ist Nahrungsaufnahme quasi zum Religionsersatz geworden. Sie lassen auf ihrem täglichen Speiseplan vieles von dem weg, was ihnen früher ein Genuss war. Alles in…
Riechen gut, heilen gut, schmecken gut, sehen gut aus: Blumen und Blüten. Das Motto der Woche steht unter dem Zeichen Flower-Power. Damit wollen wir dem Sommer auf die Sprünge helfen… Eine Wissenschaft für sich: Die Bach-Blüten-Therapie. Die einen schwören darauf,…
Mit der Schönheit ist es wie mit vielen Dingen: Jeder hat eine Meinung dazu. Während viele sich genauso gut finden, wie Mutter Natur sie gemacht hat und zu ihren kleinen Makeln stehen, möchten andere sich gerne professionell verschönern oder zumindest…
Im Moment reden ja alle über Covid 19. Die Situation von krebskranken Frauen tritt dabei in den Hintergrund. Über Krebs spricht und liest man nicht gerne. Aber es ist ein wichtiges Thema. Pro Jahr bekommen 70.000 Frauen die Diagnose Brustkrebs,…
Krimiautorin Sabine Vöhringer verrät, warum gerade jetzt Lesen so wichtig ist. Und warum ein Krimi nicht nur für eine ideale Abwechslung, sondern auch für Entspannung sorgt. Gerade in bewegten Zeiten wie jetzt (#corona) tut es unglaublich gut, in eine andere…
Mal ehrlich: Wann verbringt man einen ganzen Tag ohne Bildschirm oder Smartphone? Laut Statista liegt die durchschnittliche Mediennutzung bei 6,5 Stunden täglich. Was macht das mit uns? Was steckt hinter dem Begriff Digital Aging? Das blaue Licht ist nicht nur…
In der Anti-Aging Medizin wird bereits seit vielen Jahren intensiv dazu geforscht, wie man möglichst lange gesund und fit altern kann. Forever young – ist das möglich? Gleichzeitig gibt es einen regelrechten Boom an Versprechen, wenn es um das Thema…
Das Coronavirus hat auch Auswirkungen auf den Bereich der Plastischen Chirurgie. Politik und Wissenschaftler appellieren an private Kliniken, jetzt keine knappen Ressourcen und Material zu verbrauchen und alle elketiven (planbaren), stationären Eingriffe zu verschieben. Daran hält sich auch die Nürnberger…
Zu Hause bleiben – das ist das wichtigste Gebot in der Corona-Krise! Aber auf Sport sollte man trotzdem nicht verzichten, wir brauchen unsere Abwehrkräfte jetzt mehr denn je. Aber wie, wo und mit was halten wir uns jetzt am besten…
Man schmeckt sie nicht, man sieht sie nicht und trotzdem sind Vitamine essentiell wichtig für unsere Gesundheit. Sind sie jetzt besonders wichtig um das Immunsystem zu stärken? Sie regulieren den Stoffwechsel, stimulieren das Immunsystem und sorgen für mentale Fitness. Doch…
Nach den hoffentlich besinnlichen und relaxten Tagen beginnt für viele jetzt wieder der stressige Alltag. Das Gefühl immer schneller leben zu müssen macht uns krank. Wir überfordern uns, verlieren den Blick für das Wesentliche. Langsam wächst die Erkenntnis, dass es…
Wer wenig schläft, hat mehr vom Tag, mag man meinen. Doch mit zu wenig Schlaf wird der Mensch schnell zum Schatten seiner selbst. Schlafprobleme schaden der geistigen und körperlichen Gesundheit während ausreichend Schlaf schön und sogar schlank machen kann. Besser…
Was die pinken Schleifen beim Thema Brustkrebs sind, ist der Bart in Sachen Männergesundheit. Das Stichwort dazu lautet Movember. Was genau steckt dahinter? Richtig gelesen. Movember ist kein Tippfehler, das Wort setzt sich zusammen aus der französischen Bezeichnung “Moustache” und…
Aromatherapie ist eine Heilkunst, die sich das natürliche Aroma der Pflanzen – die ätherischen Öle – zunutze macht. Ätherische Öle sind Duftstoffe, die meist per Wasserstoffdestillation aus den verschiedenen Teilen der Pflanze gewonnen werden, aus Blüten, Frucht, Blättern, Schale und…
Man trägt Bademantel. Sichtlich entspannt sind die Gäste in der Terme di Saturnia, einem Leading Hotel of the World, dass in diesem Jahr seinen hundertjährigen Geburtstag feiert. Das Ambiente verspricht vom ersten Moment an die reinste Form der Erholung… Zugegeben,…
Seit seiner Zulassung vor über 25 Jahren hat Botox in der Beauty-Branche erfolgreich Karriere gemacht. Überraschend ist die Tatsache, dass heute mehr als die Hälfte seines Umsatzes über therapeutische Anwendungen bei Erkrankungen erzielt wird und es aktuell zur Behandlung von…