Ein substanzielles Fundament für strahlende Haut ist eine ausgewogene Ernährung, die auf frischen Lebensmitteln und reichhaltigen Nährstoffen basiert. Brennende Fragen hinsichtlich Hautregeneration lassen sich oft mit einem Blick auf die Essgewohnheiten beantworten. Mehrere Faktoren beeinflussen die Struktur und Widerstandskraft der Haut – von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen bis hin zu essenziellen Fettsäuren. Darüber hinaus wirken die richtigen Lebensmittel entzündungshemmend und fördern eine ausgeglichene Darmflora, was sich wiederum wohlwollend auf die Hautgesundheit auswirken kann.
Besondere Aufmerksamkeit verdienen essenzielle Vitamine wie Vitamin C und E, da sie eine tragende Rolle bei der Kollagenbildung und der Regeneration des Bindegewebes spielen. Auf der Suche nach unterstützenden Produkten erweist sich zum Beispiel Online-Apotheken als nützliche Anlaufstelle, um gezielt Pflegeartikel oder Ergänzungen zu finden. Für umfassende Empfehlungen in puncto Nährstoffversorgung der Haut bietet sich ein Einblick in die Nährstoffversorgung der Haut an, da dort spezifische Ratschläge für unterschiedliche Altersphasen zu finden sind. So lassen sich sowohl äußere als auch innere Faktoren in Einklang bringen.
Antioxidantien und essenzielle Nährstoffe
Bestimmte pflanzliche Lebensmittel liefern einen beträchtlichen Gehalt an sekundären Pflanzenstoffen, die freie Radikale abfangen können. Dabei helfen Obstsorten wie Beeren oder Trauben, um oxidative Prozesse in Schach zu halten. Einen vertiefenden Einblick in Antioxidantien und Hautgesundheit bietet eine fundierte Darstellung der Wechselwirkung zwischen Radikalen und körpereigener Abwehr. Insbesondere Polyphenole und Carotinoide erweisen sich als bedeutsame Bestandteile einer ausgewogenen Kost. Um einen schnellen Überblick über wichtige Quellen zu erhalten, dient die folgende Tabelle. Das Thema bleibt dennoch facettenreich.
Nährstoff
Vorkommen
Vitamin C
Zitrusfrüchte, Paprika, Kiwi
Vitamin E
Nüsse, Samen, pflanzliche Öle
Polyphenole
Grüner Tee, Beeren, Kakao
Omega-3-Fettsäuren
Leinöl, Chiasamen, fetter Fisch
Proteine, Aminosäuren und Hautalterung
Proteine liefern die Bausteine für Zellen und Gewebe, weshalb eine ausreichende Zufuhr an Aminosäuren essenziell ist. Speziell Kollagenfasern profitieren von einer proteinreichen Ernährung. Studien legen nahe, dass bestimmte Aminosäure-Profilierungen den Erhalt elastischer Hautstrukturen unterstützen können. Eine begleitende Betrachtung der Hautalterung macht deutlich, inwiefern Ernährung und Lebensstil das Hautbild beeinflussen. Neben Proteinen spielen auch Spurenelemente wie Zink und Selen eine zentrale Rolle, da sie an Enzymreaktionen beteiligt sind. Auf diese Weise lassen sich Entzündungsprozesse mildern und die Feuchtigkeitsbalance der Haut verbessern, was schlussendlich zu einem vitalen Erscheinungsbild führt. Dadurch wächst das Verständnis für physiologische Schnittstellen zwischen Ernährung und äußerer Vitalität.
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Mikrobiom
Weniger bekannt ist der enorme Einfluss von ausreichender Hydration auf die Hautbarriere. Denn Wasser unterstützt die Elastizität und wirkt Trockenheitsfältchen entgegen. Gleichzeitig spielt das Mikrobiom im Darm eine tragende Rolle: Ungleichgewichte in der Darmflora können sich negativ auf das Hautbild auswirken. Fermentierte Lebensmittel wie Kefir oder Sauerkraut stärken das Gleichgewicht der Bakteriengemeinschaft – ein weiterer Baustein für eine ganzheitliche Pflege von innen nach außen. So wird deutlich, wie eng die Zusammenhänge zwischen Lebensstil und Hautgesundheit tatsächlich sind.
Individuelle Ernährungsstrategien und ergänzende Maßnahmen
Neben dem klassischen Verzehr von Obst, Gemüse und eiweißreichen Nahrungsmitteln lohnt es sich, individuelle Unverträglichkeiten im Blick zu behalten. Auch eine professionelle Beratung kann helfen, passgenaue Ernährungsstrategien zu entwickeln. Moderne Verfahren wie Radiofrequenz-Needling oder Microneedling mit Exosomen profitieren ebenfalls von einer optimalen Nährstoffbasis. Denn gut versorgte Zellen regenerieren sich oft zügiger, wodurch die Wirksamkeit ästhetischer Anwendungen erweitert werden kann. Dabei fließen auch Aspekte wie Omega-3-Fettsäuren und Mineralstoffversorgung ein, um Haut und Gewebe in bestmöglicher Verfassung zu halten.
Langfristige Perspektive für eine vitale Haut
Eine fundierte Ernährungsweise bietet eine tragende Grundlage für ein dauerhaft gesundes Hautbild. Durch die richtige Kombination von Proteinen, Antioxidantien und essenziellen Fettsäuren lassen sich altersbedingte Veränderungen hinauszögern, ohne ausschließlich auf invasive Eingriffe zu setzen. Eine regelmäßige Anpassung der Essgewohnheiten an neue Erkenntnisse und persönliche Bedürfnisse zahlt sich aus. Auf diese Weise entsteht eine Synthese aus innerer Stärke und äußeren Vorteilen für die Haut. Dadurch gewinnt das Thema Ernährung in der ästhetischen Medizin immer mehr an Evidenz und Bedeutung. Zugleich eröffnet diese Symbiose nachhaltige Verbesserungen.
Ob Cremes, Diät oder Sport – bislang half nichts wirklich gegen Cellulite. Doch mit der sogenannten “Henke Technik” kommt nun eine innovative Methode zur nachhaltigen Cellulite-Behandlung.
Die meisten Frauen sind im gleichen Leidensclub: 85 Prozent leiden an Cellulite – natürlich in unterschiedlich starker Form. Auch wenn diese Tatsache etwas beruhigt, unschön bleiben die Dellen an Po und Oberschenkeln trotzdem. Ihre Ursache liegt in feinen, senkrecht verlaufenden Bindegewebsfasern im Unterhautfettgewebe des Oberschenkel- und Gesäßbereichs. Zyklusbedingt hormonelle Schwankungen sorgen dafür, dass diese Fasern anschwellen oder sich verkürzen – es entsteht das an Orangenhaut erinnernde Hautbild. Doch was dagegen tun?
In Sachen Anti-Aging steht das Thema Longevity seit längerem im Fokus. Neu ist die Betonung auf Skinlongevity. Diesem Bereich hat man sich im AVIA Institut in Berlin gewidment. Was Skinlongevity genau bedeutet und welche Treatments und Wirkstoffe zum Einsatz kommen, erklären die AIVA Experten Dr. Andrea Caletti, Plastischer Chirurg und Ärztlicher Leiter sowie Dr. Maribel Paolucci, Dermatologin.
Außerdem stellt die Dermatologin ihre 3 Skinlongevity TOP Treatments vor. Dazu gehört das Radiofrequenz -Needling in Kombination mit einer Eigenplasma-Behandlung, Microneedling in Kombination mit Exosomentherapie sowie Biostimulation. Sie erklärt zudem welche Wirkstoffe je nach Alter und Hormonstatus eingesetzt werden.
Angeboten werden die Konzepte im Longevity Institut AVIA in Berlin. Die Praxis bietet auf rund 1.400 Quadratmetern maßgeschneiderte Longevity-Konzepte, die die drei Säulen Regeneration, Prävention und Ästhetik abdecken. Patient:innen werden langfristig betreut, um ein längeres, gesünderes und fitteres Leben zu führen und sich von innen und aussen gut und schön zu fühlen. Dabei spielt auch die Haut eine wesentliche Rolle: sie ist das größte Organ des Menschen – umso wichtiger ist es, ihre Gesunderhaltung und Schönheit in ein langfristiges Longevity-Programm miteinzubeziehen. Man spricht in diesem Zusammenhang von Skinlongevity.
Was Skinlongevity genau bedeutet und welche Treatments und Wirkstoffe zum Einsatz kommen, erklären die AIVA Experten Dr. Andrea Caletti, Plastischer Chirurg und Ärztlicher Leiter sowie Dr. Maribel Paolucci, Dermatologin. Dr. Caletti:
Was ist Skinlongevity? “Skinlongevity ist ein ganzheitliches Konzept zur Erhaltung einer gesunden, straffen und jugendlichen Haut über viele Jahre hinweg. Es kombiniert präventive und regenerierende Maßnahmen, um die natürlichen Hautalterungsprozesse zu verlangsamen und die Hautqualität langfristig zu verbessern. Dabei stehen individuelle Behandlungen, gezielte Hautpflege und ein gesunder Lebensstil im Fokus.”
Ab welchem Alter sollte man mit den Treatments starten? “Optimal ist ein frühzeitiger Start ab Mitte 20 bis Anfang 30, da in diesem Alter die ersten Zeichen der Hautalterung beginnen. Präventive Behandlungen können frühzeitig den natürlichen Alterungsprozess verlangsamen und die Haut länger jugendlich erhalten. Ein späterer Einstieg ist ebenfalls möglich, um bestehende Zeichen der Hautalterung gezielt zu behandeln.”
Was unterscheidet Skinlongevity vom klassischen Anti-Aging? “Während Anti-Aging oft nur die äußeren Zeichen der Hautalterung behandelt, setzt Skinlongevity tiefer an, indem es die zugrunde liegenden Körperfunktionen unterstützt. Die Haut ist ein Spiegel der inneren Gesundheit, weshalb wir Faktoren wie Hormonhaushalt, Nährstoffversorgung und Stoffwechsel im Blut analysieren. Mit diesen Informationen können wir gezielt Maßnahmen ergreifen, um den gesamten Organismus zu stärken. Dadurch wird die Haut nicht nur äußerlich gepflegt, sondern ihre natürliche Regeneration und Vitalität nachhaltig gefördert.”
Wie kann man Skinlongevity abgesehen von Behandlungen unterstützen? “Ein gesunder Lebensstil ist essentiell: Ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung reich an Antioxidantien, regelmäßige Bewegung und der Verzicht auf Nikotin und übermäßigen Alkoholkonsum. Zusätzlich schützt konsequenter Sonnenschutz die Haut vor UV-bedingter Alterung. Hochwertige Hautpflegeprodukte, angepasst an den Hauttyp, ergänzen das Konzept optimal. Skinlongevity geht weit über die reine Behandlung äußerer Hautalterungszeichen hinaus, indem es den gesamten Körper als ein komplexes, miteinander verbundenes System betrachtet. Die Ansätze basieren auf denselben Prinzipien wie ein ganzheitliches Longevitykonzept. Denn wenn die Balance im Körper gestört ist, kann sich das negativ auf die Haut auswirken. Nur ein harmonisch funktionierender Organismus ermöglicht ein frisches, vitales Aussehen.”
Wie sieht Skinlongevity für Frauen beziehungsweise für Männer aus? “Männer und Frauen durchlaufen ähnliche Alterungsprozesse, einschließlich Veränderungen der Knochenstruktur, des Fettgewebes und des Kollagens. Dennoch gibt es Unterschiede in den Hautstrukturen, die berücksichtigt werden müssen. Männer haben tendenziell eine dickere, fettigere Haut mit größeren Poren, während Frauen häufig zu feinerer, trockener Haut neigen. Entscheidend ist, die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen zu verstehen und darauf einzugehen. Die Behandlungen werden auf diese Unterschiede abgestimmt, sodass sowohl Männer als auch Frauen bestmöglich von dem Skinlongevity-Konzept profitieren.”
Die Dermatologin Dr. Maribel Paolucci stellt ihre TOP 3 der Skinlongevity Treatments vor:
Plateled-Rich-Plasma Treatment (Radiofrequenz -Needling in Kombination mit Eigenplasma-Behandlung)
“Bei dieser Methode wird thermische Energie durch kleinste Mikro-Goldnadeln in die mittlere bis tiefe Lederhaut eingeführt. Die Menge der abgegebenen Energie ist individuell einstellbar. Pro Behandlung kommt es zu ca. 50.000 Koagulationszonen. Die Koagulation führt zur Neubildung von Kollagen und Elastin – und dadurch zu einer Verbesserung der Hautelastizität, Straffung, Reduktion von Falten und Narben. Anschließend kann Eigenplasma auf die Haut aufgetragen werden und diffundiert über die Stichkanäle in die Dermis. Zusätzlich stimulieren die Wachstumsfaktoren im Plasma die Kollagensynthese.”
Alle 8 Wochen, insgesamt 3 Sitzungen
Nebenwirkungen: Ggf. Rötungen, Schwellungen, Pusteln, kleine Punktblutungen
Preis: ab 600 €
Microneedling in Kombination mit Exosomentherapie
“Hier werden durch klassisches Microneedling kleine Mikroverletzungen in die obere Dermis gesetzt, sodass spezielle individuelle Seren oder pflanzliche Exosomen besonders gut in die Haut eingearbeitet werden können. Diese werden durch geschützte Methoden der Kultivierung von fermentierten Pflanzenstoffen und durch Aktivierung von Stammzellen gewonnen. Exosomen sind extrazelluläre, kleinste Vesikel, die die interzelluläre Kommunikation steuern und beschleunigen und somit die Geweberegeneration unterstützen. Es kommt zur Zellerneuerung und Elastin-/Kollagenneubildung. Ein wirksamer Komplex ist z.B. der Cf-alpha-1- Komplex (Consortia Factors alpha1), der einen Cocktail aus Wachstumsfaktoren, Peptiden, Liposomen, Aminosäuren und Exosomen beinhaltet.”
Alle 4-6 Wo, insgesamt 3-5 Sitzungen
Nebenwirkungen: Ggf. Rötungen, Schwellungen, Pusteln, kleine Punktblutungen, Irritationen, allergische Reaktion auf Inhaltsstoffe
Preis: ab 400 €
Biostimulation
“Mit semipermanenten injizierbaren Fillern, z.B. Polymilch-L-Säure, oder Calciumhydroxylapatit, wird nachhaltig durch Injektion in der mittleren bis tiefen Dermis (Lederhaut) eine lokale Inflammation provoziert, die sekundär die Kollagensynthese stimuliert. Die Hautelastizität, Straffung und Hydratisierung wird deutlich erhöht. Das sichtbare ästhetische Ergebnis tritt vier bis sechs Wochen nach Ende der letzten Sitzung auf. Es werden je nach Faltentiefe und Hautstatus zwei bis drei Sitzungen im Abstand von sechs bis acht Wochen empfohlen.”
Die wichtigsten Skinlongevity Wirkstoffe, die je nach Alter und Hormonstatus eingesetzt werden
Niacinamid
Ein Antioxidans, das die Haut vor freien Radikalen schützt.
Verminderung von groben Poren und feinen Falten
Reduktion von Unebenheiten, Entzündungen und Akne
Hydratisierung der Haut, Reparatur der Hautbarriere
Tranexamsäure
Eine gerinnungsfördernde Substanz, die blutungshemmend wirkt und eine sekundäre Wirkung auf Hyperpigmentierungen besitzt.
Wirkung auf die Pigmentzellen (Melanozyten) durch Regulation von zellulären Mechanismen – Verhinderung von Pigmentbildung
Einfluss auf die Hornzellen (Keratinozyten) – Minderung von Entzündungsprozessen durch äußere Einflüsse
Reduktion übermäßiger Gefäßbildung, die für Entstehung von Melasmen typisch ist
Glykolsäure
Die stärkste AHA Säure (Alpha-Hydroxy-Säure, wasserlösliche Säure aus Zuckerrohr oder zuckerhaltigen Früchten, als Peeling genutzt)
Lösung der obersten Hornschicht
Glättung von Unebenheiten & Verjüngung der Hauttextur
Stimulation der Kollagensynthese & Beschleunigung der Zellteilung
Verminderung dunkler Pigmentierungen
andere AHA’s : Mandelsäure, Zitronensäure, Milchsäure
Retinol/Retinal:
Der ultimative Anti-Aging Wirkstoff, Vitamin A Derivat
Förderung der Kollagensynthese
Erhöhung der Zellerneuerung & Minderung von Verhornungen
Reduktion von Linien und Falten
Peptide:
Kleine Aminosäuren-Ketten, die für den Kollagenaufbau essentiell sind. Peptide können durch ihre kleine Molekülgröße tiefer in die Haut eindringen und sind für alle Hauttypen gut verträglich
Stimulation der Kollagenproduktion
Glättung von Linien und Falten
Reparatur der geschädigten Hautbarriere
Verbesserung der Hauttextur
Beruhigend & antientzündlich
Cassiaextrakt:
Pflanzliche Hyaluronsäure aus der Senna-Alata-Pflanze
Hautglättend
Entzündungshemmend
Antimikrobiell & antioxidativ
Omega-3:
Wird aus Leinsamenöl, Chiaöl & Walnussöl extrahiert
Bausteine der oberflächlichen Schicht der Haut
Verbesserung der Feuchtigkeitszufuhr der Haut
Beseitigung trockener, schuppender Hautzustände
Erhöhung der Widerstandskraft gegenüber Umwelteinflüssen
Versorgung mit Antioxidantien
Beruhigung von Rötungen und Irritationen
Anwendungsbeispiele:
45-jährige Patientin in Perimenopause, Schädigung der Haut durch UV-Strahlung
Schutz & Reparatur: Niacinamid, Tranexamsäure bei Hyperpigmentierungen, Vitamin C und E, getönte Sonnenschutzcreme LSF 50+
Upgrade Skincare: AHA Fruchtsäuren, Retinol/Retinal, Cassiaextrakte, Omega -3, C-Xyloside, Hyaluronsäure
Advanced Skincare: Peptide / Polypeptide
60-jährige Patientin in der Menopause, Pigmentstörungen der Haut, starke Schädigung der Haut durch UV-Strahlung
Spezielle Sonnenschutzmittel für Risikopatienten für präkanzerosen/weißen Hautkrebs LSF 100+
Eine neuartige Injektionsmethode verspricht ein glatteres, frischer wirkendes Gesicht ohne aufgeplustert zu wirken. Genau das wünsche ich mir, bin neugierig geworden und möchte diese Methode ausprobieren…
Schon seit längerem empfinde ich meine Wangenpartie als etwas eingefallen und durch meinen Job als Beauty Pro bin ich, was neue Techniken und Produkte der ästhetischen Medizin angeht, immer auf dem Laufenden. Der Besuch beim Beauty Doc gehört außerdem zu meinem Lifestyle und zu meinem Beruf als Beauty-Journalistin.
Die Neuigkeit heißt Profhilo Structura und ist ein sogenannter Biomodulator. Der Vorgänger dieses Produkts – Profhilo – wurde bereits vor 10 Jahren auf dem Anti-Aging Medicine European Congress in Paris zum besten Anti-Aging-Produkt gekürt. Die Spezialität dieses nunmehr seit mehr als einem Jahrzehnt bewährten Produkts ist eine hochkonzentrierte Hyaluronsäure mit einer speziellen Formulierung. Die besonders dünnflüssige Hyaluronsäure wird großflächig injiziert, versorgt die Haut intensiv mit Feuchtigkeit und regt die Kollagen- und Elastinproduktion des Körpers an.
Die spektakuläre Weiterentwicklung Profhilo Structura zeichnet sich durch die thermische Vernetzung von kurz- und langkettigen Hyaluronsäuren aus. Klassische Hyaluronsäure-Filler sollen gezielt Volumen an spezifischen Stellen mit Hilfe von quervernetzter Hyaluronsäure schaffen. Profhilo Structura geht jedoch einen Schritt weiter indem die Kombination von kurz und langkettigen Hyaluronsäuren nicht nur die Kollagenproduktion anregt, sondern erstmalig auch das Fettgewebe stimuliert und dadurch das natürliche Volumen, welches durch die Alterung des Gewebes verloren geht, wieder herstellt und damit für ein sehr natürliches Volumen sorgt. Und ein wichtiger Punkt, der Profhilo Structura auszeichnet: Durch die reine Hyaluronsäure, die ohne Quervernetzer auskommt, wird im Körper keine Entzündungsreaktion ausgelöst, wodurch die Behandlung besonders nebenwirkungsarm ist.
Meine Erfahrung mit Profhilo Structura
Das entspricht genau meiner Wunschvorstellung. Denn durch den Alterungsprozess macht sich in meinem Gesicht nicht nur der Verlust von Kollagen und Elastin bemerkbar, sondern auch der von Fettgewebe. Im Gesicht gibt es viele verschiedene Fettkompartimente, die uns jugendlich frisch aussehen lassen. Wenn wir altern nehmen diese ab und die Wangen können dann eingefallen wirken, der gesamte Gesichtsausdruck ändert sich. Der Biomodulator regt unsere körpereigenen Zellen an, er stimuliert unsere Adipozyten (Fettzellen) auf eine ganz natürliche Weise, weshalb es nicht zu einem „Puffy Face“ kommt.
Für die Behandlung wähle ich die Münchner Praxis von Maja Henke. Sie gehört zu den wenigen Ärzten – deutschlandweit sind es nur 25 – die Profhilo Structura schon in der Einführungsphase nutzen durften. „Ich war von Beginn an begeistert von dem Biomodulator. Er sorgt nicht nur für Volumen, sondern modelliert die Gesichtsstruktur, indem er gezielt das Fettgewebe stärkt. Es ist quasi ein Lipolifting ohne OP, ein echter Gamechanger im Bereich der Hyaluronsäure-Behandlungen. Anders als traditionelle Filler, die lediglich Volumen hinzufügen, zielt Profhilo Structura darauf ab, das Fettgewebe wieder aufzubauen und so eine echte Geweberegeneration zu fördern. Dies führt zu einem natürlichen Lifting-Effekt und verbessert gleichzeitig die Hautqualität. Außerdem ist die Hyaluronsäure biofermativ hergestellt und kommt ohne chemische Vernetzungsmittel aus, weshalb Profhilo Structura besonders gut verträglich ist“, so Maja Henke.
So läuft die Behandlung mit Profhilo Structura ab
Jetzt bin ich gespannt, wie die Behandlung verläuft. Mit einer stumpfen Kanüle injiziert die auf ästhetische Medizin spezialisierte Chirurgin genau dort, wo die Fettreserven verschwunden sind und das Gesicht dadurch hohlwangig erscheint. Ich spüre nur die kleinen Pikser und bereits nach 15 Minuten bin ich sozusagen wieder ready to go. Es gibt, wie nach anderen Behandlungen mit Hyaluronsäure auch, einen Sofort-Effekt. Es wird empfohlen initial zwei Behandlungen mit einem Abstand von vier bis acht Wochen durchzuführen, und bei Bedarf ein Follow-up nach sechs Monaten.
Gibt es Nebenwirkungen?
Gibt es Nebenwirkungen? „Es kann zu leichten Schwellungen und eventuell auch zu kleinen Blutergüssen kommen, die jedoch nach wenigen Tagen wieder verschwunden sind“, erklärt die Ärztin. Und was sollte ich nach dem Treatment beachten? Nach der Behandlung ein bis zwei Tage keinen Sport treiben und für eine Woche auf Saunabesuche verzichten.
Permanent Make-up – wahrscheinlich hat jede Frau, die sich regelmäßig schminkt, schon einmal darüber nachgedacht. Einfach zu verlockend ist die Vorstellung morgens aufzustehen und alles ist perfekt – die Augenbrauen, der Lidstrich, die Lippen. Allerdings gibt es einige Vorurteile über negative Erfahrungen, von denen man bereits gehört und gelesen hat. Unschöne Formen und fehlerhafte Farbergebnisse gilt es zu vermeiden – daher ist eine intensive Aufklärung essentiell wichtig.
Für ein optimales Ergebnis in Farb- und Formgebung ist die Wahl der perfekten Methode und eines erfahrenen PMU Artists das A und O. Es gibt viele Permanent Make-up Techniken, wie Powder Brows, Härchenpigmentierung, Lipblush oder Wimpernkranzverdichtigung. Microblading ist eine komplett andere manuelle Methode und hat mit dem klassischen Permanent Make-up keine wirklichen Gemeinsamkeiten. Das klassische Permanent Make-up wird auch Micropigmentation oder Mikropigmentierung genannt. Dabei werden mit einem elektrischen Gerät und einer Nadel speziell entwickelte Pigmente in die oberste Hautschicht eingebracht. Ziel ist es, Konturen und Formen für einen Zeitraum zu verbessern und zu optimieren. Wie sind die Erfahrungen mit dem Long-Time-Liner?
Nachher
Vorher
Im Bereich der Micropigmentation gibt es mittlerweile sehr viele PMU Artists. Man sollte bei der Wahl darauf achten, dass der Artist Ausbildungszertifikate und Weiterbildungen vorweisen kann. Ein seriöser Artist wird ein ausführliches Beratungsgespräch anbieten und die gewünschte Partie vorzeichnen, unabhängig davon, ob Lippenvollschattierung oder Augenbrauen. Dabei werden die Wünsche und Erwartungen besprochen sowie mögliche Risiken und Kontraindikationen thematisiert. Die richtige Farbwahl ist entscheidend, sie sollten zu dem jeweiligen Hauttyp und der Haarfarbe passen.
Long-Time-Liner – fast 40 Jahre Erfahrung
Long-Time-Liner erfüllt diese besonderen Ansprüche, besteht bereits seit fast 40 Jahren und belegt als Weltmarktführer Jahr für Jahr Platz eins als beliebteste Permanent Make-up Marke. Das Unternehmen legt viel Wert auf eine umfangreiche, intensive Grundausbildung, welche je nach Vorkenntnissen der Teilnehmer, bis zu 3 Wochen dauert. Es werden sechs verschiedenen Pigmentiertechniken, in Theorie und intensiver Praxis, an Modellen gelehrt, und das von Top-Trainer mit bis zu 22 Jahren Pigmentier-Erfahrung.
Der wohl größte Vorteil von Long-Time-Liner ist ein spezielles Pigmentiergerät mit dem dazugehörigen Handstück – auch Liner genannt. Dieser Liner macht es möglich, dass hauchzart und super präzise gearbeitet werden kann. Nur so werden sehr natürliche Ergebnisse garantiert. Auch die Palette der Farben ist beeindruckend – egal ob Nude-Töne oder kräftig für die Lippen, bräunlich oder aschig der Augenbrauen – das Repertoire umfasst alle Farbwünsche.
Der Long-Time-Liner verspricht: Safty first!
Die wichtigsten Unterschiede zu anderen Permanent Make-up-Anbietern liegen sicherlich in der Feinzeichnung, die durch das innovative Präzisionsgerät garantiert ist und die besonders hochwertigen Farben, welche im eigenen Labor unter strengsten Überwachungskriterien hergestellt werden.
Im Gegensatz zu Mitbewerbern deren Geräte meist mit einem Rotationsmotor arbeiten, ist mit dem Gerät von Long-Time-Liner durch die Magnet-Hub-Motor-Technologie eine besonders schonende Behandlung möglich. Das bedeutet: weniger Schmerzen, eine kurze Heilungszeit, keine Krusten oder Schorfbildung und keine Blutergüsse.
Die von Long-Time-Liner benutzen Farben bieten eine hohe Sicherheit da sie keine schädlichen Substanzen wie Schwermetalle, Azo-Farbstoffe, kein Ammoniumhydroxid, keine aromatischen Kohlenwasserstoffe oder Nitrosamine enthalten. Das bedeutet hohe Reinheit, gute Verträglichkeit, starke Deckkraft und Farbbrillanz. Die verwendeten Rohstoffe entsprechen medizinischer Qualität.
Wer sich selbst von Long-Time-Liner überzeugen möchte, der kann dies entweder im Stammhaus in München tun oder am letzten Märzwochenende auf der Beauty Düsseldorf, Stand A22/11.
Wissenschaftler arbeiten weltweit daran, den Alterungsprozess zu verlangsamen oder sogar umzukehren. Longevity lautet dazu das Zauberwort. Doch was ist wirklich möglich?
Longevity – ein ewiger Traum. Was sagt die Wissenschaft?
Die Idee, das Altern zu stoppen oder gar die Lebenszeit deutlich zu verlängern, beschäftigt Forscher seit Jahrzehnten. Neue Erkenntnisse aus der Genetik, Biotechnologie und Molekularmedizin nähren nun die Hoffnung, dass der Alterungsprozess gezielt beeinflusst werden kann. Doch während Unternehmen und Wissenschaftler an neuen Methoden forschen, bleibt die Frage: Wie realistisch sind die Longevity Versprechen?
Führende Longevity-Pioniere wie David Sinclair von der Harvard Medical School vertreten die These, dass Altern nicht nur ein natürlicher Prozess, sondern eine behandelbare Erkrankung sei. „Wir haben die Werkzeuge, um das Altern zu verlangsamen und möglicherweise sogar rückgängig zu machen“, sagt Sinclair in Interviews. Dabei setzt er auf Substanzen wie NAD+-Booster, die eine entscheidende Rolle für die Zellregeneration spielen.
Auch der Biogerontologe Aubrey de Grey, Gründer der SENS Research Foundation, arbeitet an Methoden, um altersbedingte Zellschäden zu reparieren. Seine Forschung konzentriert sich darauf, sogenannte seneszente Zellen – also alternde, funktionslose Zellen – zu eliminieren und damit altersbedingten Erkrankungen vorzubeugen.
Neue Therapieansätze und offene Fragen
Die Wissenschaft erforscht derzeit mehrere Methoden, um den Alterungsprozess zu beeinflussen:
Senolytische Therapien: Medikamente sollen gezielt alte, geschädigte Zellen abbauen, um Entzündungsprozesse zu reduzieren.
NAD+-Booster: Substanzen wie Nicotinamid-Ribosid (NR) oder Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) könnten die Zellalterung verlangsamen.
Epigenetische Reprogrammierung: Forschungen am Salk Institute legen nahe, dass Zellen durch genetische Manipulation in einen jüngeren Zustand versetzt werden könnten.
Metformin: Das Diabetes-Medikament wird derzeit als potenzielle Anti-Aging Substanz untersucht.
Doch viele dieser Ansätze befinden sich noch im Experimentierstadium. „Es gibt vielversprechende Ergebnisse aus Tierversuchen, aber die Übertragbarkeit auf den Menschen ist noch nicht vollständig geklärt“, sagt der Longevity-Experte Peter Attia.
Zwischen Wissenschaft und Geschäft
Parallel zur Forschung wächst die Branche der Longevity-Startups. Unternehmen wie Altos Labs, finanziert von Investoren wie Jeff Bezos, setzen auf künstliche Intelligenz, um neue Therapien zu entwickeln. Andere Firmen vermarkten bereits heute Nahrungsergänzungsmittel mit dem Versprechen, den Alterungsprozess zu verlangsamen. Kritiker warnen jedoch vor überzogenen Erwartungen und nicht belegten Gesundheitsversprechen.
Auch die ethischen Fragen sind nicht geklärt. Wer wird Zugang zu neuen Technologien haben? Werden nur wohlhabende Menschen von den Fortschritten profitieren? Und welche gesellschaftlichen Folgen hätte eine drastische Lebensverlängerung?
Fazit: Zwischen Hoffnung und Realität
Die Forschung zur Langlebigkeit
Die Forschung zur Langlebigkeit entwickelt sich rasant, doch viele Fragen sind offen. Während einige Wissenschaftler davon ausgehen, dass der Alterungsprozess in naher Zukunft verlangsamt werden kann, bleibt unklar, welche Methoden sich tatsächlich als wirksam und sicher erweisen.
Fest steht: Ein gesunder Lebensstil – bestehend aus ausgewogener Ernährung, Bewegung und Prävention – ist nach heutigem Kenntnisstand weiterhin der beste Schutz vor altersbedingten Erkrankungen. Alles andere ist bisher Zukunftsmusik.
Schneller Resultate und langanhaltendere Ergebnisse bei Zornesfalten und Krähenfüßen? Das innovative neue Botolinumtoxin Relfydess verspricht genau das. Das neue Botox-Präparat von Galderma wurde im November 2024 in Deutschland zugelassen und ist der erste Neuromodulator mit dem beide Indikationen behandelt werden können.
Die Chirurgin und Fachärztin für Ästhetische Medizin Maja Henke ist eine der ersten in Deutschland, die das neue Botox bereits in ihrer Münchner Praxis einsetzt und auch Kollegen im Umgang mit Relfydess schult. „Ich habe allerbeste Erfahrungen mit dem neuartigen Botulinumtoxin und freue mich, dass sie durch Studienergebnisse belegt wurden.“
Was ist das Besondere an Relfydess, dem neuen Botox
Das von Galderma entwickelte und hergestellte RelabotulinumtoxinA (früher als QM1114 bezeichnet) ist der erste und einzige gebrauchsfertige flüssige Neuromodulator, der mit der sogenannten PEARL-Technologie (precipitation-free extraction and activity-preserving refined liquid) entwickelt wurde und ein Durchbruch in Sachen Botox sein könnte. Denn das Präparat ist nicht nur ready-to-use und garantiert so jederzeit präzise und konstante Ergebnisse, sondern auch eine schnellere und langanhaltendere Wirkung als herkömmliche Präparate.
Durch Studien belegte langanhaltende Wirkung
Botox bzw. Botolinumtoxin gilt heute als Goldstandard, um Fältchen und Falten zu mindern oder gar verschwinden zu lassen. Abhängig von der Dosis schwächt oder lähmt es die Muskeln, indem es die Übertragung des Botenstoffs Acetylcholin, mit dem Nerven bei Erregung den Muskel in Aktion setzen, hemmt.
Die meisten Botulinumtoxine bewirken erst nach vier bis sechs Tagen eine Faltenreduzierung, die etwa drei bis vier Monate anhält, bevor die Wirkung nachlässt und die behandelten Bereiche wieder zu ihrem Ausgangszustand zurückkehren. Anders bei Relfydess: Klinische Studien * haben gezeigt, dass schon nach 24 Stunden 39 Prozent der Patienten eine Glättung der Stirnfalten bemerkten und 34 Prozent die der Krähenfüße. Bei 75 Prozent der Patienten hielt die Wirkung sogar länger als sechs Monate an.
„Das Bahnbrechende an Relfydess ist, dass Studien zeigen, dass nur 25 Prozent der Patienten nach sechs Monaten zu ihrem Ausgangszustand zurückkehren. Das bedeutet, dass eine große Mehrheit der Patienten von einer anhaltenden Faltenreduzierung profitieren kann, die weit über das hinausgeht, was wir von den derzeitigen Produkten gewohnt sind“, so Maja Henke.
Wer profitiert vom neuen Botox?
Für Patienten, die bereits sehr gut auf ihre Botulinumtoxin-Behandlung ansprechen und keine regelmäßigen Nachbesserungen oder Auffrischungen benötigen, könnte Relfydess eine fantastische Option sein. Anstatt dreimal im Jahr zur Behandlung zu kommen, müssen Sie vielleicht nur zweimal kommen.
Aber ganz wichtig zu wissen: Botulinumtoxin ist ein Medikament, welches ausschließlich in ärztliche Hände gehört! „Auch wenn ein Botox-Treatment auf den ersten Blick relativ leicht erscheint, muss man als Behandler genau wissen, wie viele Einheiten in welchen Muskeln injiziert werden. Man muss jeden Patienten individuell betrachten und behandeln – und eben auch genau hinhören, welches Ergebnis gewünscht wird. Mein Credo: So viel wie nötig, so natürlich wie möglich“, so Maja Henke.
Im Laufe des Lebens altert leider nicht nur unsere Haut, sondern auch das darunter liegende Gewebe, weshalb das Gesicht an Volumen verliert. Vor allem im mittleren Wangenbereich führt der Volumenverlust zu einer abgesackten, undefinierten Gesichtskontur. Was kann man dagegen tun? Hilft Bioremodelling?
Zum Glück sind die Entwicklungen in der Ästhetischen Medizin rasant. Längst wird das klassische Facelift von sanften Methoden abgelöst. Ganz oben auf der Liste stehen minimalinvasive Treatments, vor allem Unterspritzungen mit Hyaluronsäure. Als regelrechter Gamechanger in diesem Segment wird Profhilo Structura bezeichnet. Was genau kann der innovative Biomodulator?
Patentierte Technologie stimuliert Zellen
Profhilo Structura revolutioniert durch eine neue, patentierte Technologie den Markt der Hyaluronsäure-Produkte. Er kombiniert zwei Hyaluronsäuren mit unterschiedlichen Molekülgrößen miteinander, um vor allem dem oberflächlichen Fettgewebe wieder mehr Spannkraft zu geben. Genauer gesagt: Profhilo Structura nutzt eine patentierte Hybridtechnologie, die sowohl nieder- als auch hochmolekulare Hyaluronsäure miteinander vereint. Er stimuliert dadurch die Zellen (Adipozyten) sich zu erneuern, die Kollagen- und Elastinproduktion des Körpers wird angeregt, das Fettgewebe gestärkt ohne künstliches wirkendes Volumen zu erzeugen. Es kommt zu einer Wiederherstellung der Fettkompartimente.
Das erste Bioremodelling, das Fettgewebe stimuliert
Damit steht zum ersten Mal seitdem es Filler gibt die gezielte Stimulation des Fettgewebes im Vordergrund. „Die Zeichen der Hautalterung im Gesicht sind eng mit den Veränderungen des Fettgewebes verbunden, die mit dem Alter einhergehen. Sowohl die Struktur als auch das Volumen des Fettgewebes verändern sich mit zunehmendem Alter erheblich. Erstmalig können nun mit Profhilo Structura diese alterungsbedingten Veränderungen im Fettgewebe minimal-invasiv gemildert werden“, erklärt Dr. Dorothea Sadlo, Inhaberin der Derma DDorf Hautpraxis in Düsseldorf. Und weiter: „Es gibt aktuell kein anderes vergleichbares Verfahren, welches explizit das Stützgerüst des Fettgewebes regeneriert und dem Gesicht wieder Festigkeit verleiht. Die Haut wird außerdem praller und bekommt durch einen Feuchtigkeits-Boost mehr Glow.“
Wo und wie kann das Bioremodelling angewendet werden?
Und wie wird das Produkt in der Düsseldorfer Praxis angewendet? „Mit dem neuen Biomodulator werden nicht einzelne Fältchen unterspritzt. Ich setzte in das subkutane Fettgewebe an ausgewählten Punkten ein kleines Depot. Von dort aus kann sich der Biomodulator, der auf Hyaluronsäure basiert unter der Haut verteilen“, erklärt Dr. Sadlo.
Und in welchen Bereichen kann das Bioremodeling angewendet werden? „Überall dort im Gesicht, wo die Haut Spannkraft verloren hat oder die Konturen nicht mehr deutlich definiert wirken.” Der Hersteller spricht in diesem Zusammenhang von Sinker: Hohl oder eingefallener Wangenbereich, eingesunkenes Erscheinungsbild, Verlust von Fettgewebe in den lateralen Wangenbereichen, weniger Fettgewebe in der seitlichen Wangenpartie. Sagger: Schlaffes Gewebe mit abnehmender Hautfestigkeit. Das Bindegewebe verliert seine Festigkeit.
Wie häufig sollte das Produkt angewendet werden? „Sichtbare Ergebnisse gibt es bereits nach der ersten Behandlung. Die Haut gewinnt an Frische und Volumen, die Konturen werden definiert. Das Ergebnis kann bei Biomodulatoren durchaus ein bis zwei Jahre halten. Je nach Befund können aber nach etwa einem halben Jahr Auffrischungsbehandlungen durchgeführt werden um das Ergebnis zu optimieren.“
Gibt es besondere Verhaltensweisen, die vor einer Behandlung mit dem Filler beachtet werden sollten? „Ich empfehle auf Aspirin oder entzündungshemmende Medikamente zu verzichten. Das hilft Nebenwirkungen wie kleinen Hämatomen vorzubeugen“, so die Ärztin. Und nach dem Treatment? „Man ist in der Regel sofort wieder gesellschaftsfähig. Es können leichte Schwellungen oder blaue Flecken auftreten, die jedoch schnell wieder verschwinden. Am Tag der Behandlung besser auf Make-up sowie auf Sport, Sauna und Dampfbad verzichten.“
Die richtige Hautpflege ist wesentlich, um ein frisches, gesundes und strahlendes Hautbild zu erzielen. Jeder Hauttyp – egal ob trocken, ölig, empfindlich oder Mischhaut – benötigt eine individuelle Pflege. Doch was sind die wichtigsten Prinzipien für eine erfolgreiche Pflegeroutine? In diesem Artikel betrachten wir verschiedene Ansätze für eine effektive Hautpflege und geben wertvolle Tipps für alle Hauttypen. Dabei ist es wichtig, auf die Bedürfnisse der Haut einzugehen und passende Produkte zu wählen. Je bewusster Sie mit Ihrer Haut umgehen, desto besser wird sie sich regenerieren und strahlen können.
Den eigenen Hauttyp verstehen
Bevor Sie mit der Hautpflege beginnen, ist es unerlässlich, Ihren Hauttyp zu kennen. Nur so können Sie die richtigen Produkte und Pflegerituale auswählen. Im Allgemeinen lassen sich vier Haupttypen unterscheiden:
• Trockene Haut: Wirkt oft schuppig und spannt. Mangel an Feuchtigkeit und Fett führt zu Irritationen.
• Ölige Haut: Neigt zu vergrößerten Poren und Mitessern. Überproduktion von Talg führt zu einem glänzenden Teint.
• Mischhaut: Trockene Wangenpartien und eine ölige T-Zone sind hier typisch.
• Empfindliche Haut: Reagiert schnell auf äußere Einflüsse wie Wetter oder Pflegeprodukte.
Ein Dermatologe kann Ihnen helfen, Ihren Hauttyp detailliert zu bestimmen. Ein solcher Experte aus dem Bereich Dermatologie bringt wertvolle Einblicke in die Bedürfnisse Ihrer Haut. Wer zusätzlich selbst experimentieren möchte, kann bei der Wahl der Pflegeprodukte zunächst auf kleine Probiergrößen setzen, um die Verträglichkeit zu testen. Ein Hauttyp kann sich außerdem mit den Jahreszeiten verändern. Achten Sie darauf, Ihre Routine im Sommer und Winter entsprechend anzupassen.
Die Säulen der Hautpflege
Unabhängig vom Hauttyp gibt es einige universelle Grundsätze, die Ihre Routine bereichern können:
Reinigung: Eine gründliche Reinigung am Morgen und Abend entfernt Schmutz, Talg und Make-up-Reste. Wählen Sie milde Produkte, um den natürlichen Schutzmantel der Haut zu wahren. Vermeiden Sie aggressive Reinigungssubstanzen, die die Haut austrocknen könnten.
Feuchtigkeitspflege: Hydratisierende Cremes und Seren schützen die Haut vor Austrocknung und stärken ihre Elastizität. Besonders Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure oder Ceramide sind hier von Vorteil, da sie die Haut intensiv pflegen und aufpolstern können.
Sonnenschutz: UV-Strahlen gelten als Hauptverursacher von Hautalterung. Eine Tagespflege mit Lichtschutzfaktor ist ein Muss. Für besonders sonnige Tage ist die Verwendung eines separaten Sonnenschutzmittels empfehlenswert.
Zusätzlich zu den Grundschritten lohnt sich der Blick in spezielle Pflegekategorien wie Face Care. Diese ermöglichen, Ihre Routine noch gezielter anzupassen. Auch Behandlungen wie Gesichtsmassagen oder die Anwendung von Gua-Sha-Steinen können die Durchblutung fördern und helfen, Pflegeprodukte noch besser in die Haut einzuarbeiten.
Tipps für die jeweiligen Hauttypen
Trockene Haut
Pflegen Sie trockene Haut mit fetthaltigen Cremes und Masken, die reich an Hyaluronsäure und Glycerin sind. Diese Inhaltsstoffe binden Feuchtigkeit und schützen vor den schädlichen Auswirkungen trockener Luft. Achten Sie darauf, selten und mit lauwarmem Wasser zu duschen, da heißes Wasser den Feuchtigkeitshaushalt weiter belastet. Zusätzliche Öle wie Jojoba- oder Mandelöl können nach der Reinigung als Schutzschicht aufgetragen werden, um die Haut vor Austrocknung zu bewahren.
Ölige Haut
Ölige Haut profitiert von klärenden Reinigungsgels mit Salicylsäure und alkoholfreien Gesichtswassern. Leichte Feuchtigkeitsgele verhindern das Austrocknen, ohne die Poren zu verstopfen. Ein regelmäßiges Peeling hilft dabei, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und verstopfte Poren zu reinigen. Vermeiden Sie dicke Cremes, die einen Fettfilm hinterlassen könnten, und setzen Sie lieber auf mattierende Pflegeprodukte.
Mischhaut
Die Pflege von Mischhaut erfordert eine ausgewogene Kombination. Eine mattierende Tagespflege ist ideal für die T-Zone, während eine reichhaltigere Creme auf die trockenen Gesichtspartien aufgetragen werden kann. Multimasking – bei dem verschiedene Masken für unterschiedliche Hautzonen verwendet werden – ist eine äußerst effektive Methode. Auch die Verwendung von Tonikums, die Feuchtigkeit spenden, hilft, ein ausgewogenes Hautbild zu erzielen.
Empfindliche Haut
Empfindliche Haut benötigt beruhigende Pflegeprodukte ohne Parfüm- oder Alkoholzusätze. Wirkstoffe wie Panthenol, Aloe Vera oder Kamille wirken entzündungshemmend und lindern Rötungen. Testen Sie neue Produkte stets an einer kleinen Hautpartie, bevor Sie diese großflächig anwenden. Vermeiden Sie außerdem häufige Wechsel in Ihrer Routine, da die Haut Zeit braucht, um sich an Pflegeschritte zu gewöhnen.
Innovative Ansätze und Trends in der Hautpflege
Die Hautpflege entwickelt sich kontinuierlich weiter, und neue Technologien und Wirkstoffe eröffnen spannende Möglichkeiten. Mikroorganismen wie Probiotika spielen eine zunehmend wichtige Rolle, beispielsweise in der Entwicklung von Produkten, die auf die Hautflora abgestimmt sind. Studien zeigen, dass die Hautflora ein entscheidender Faktor für den Zustand und die Belastbarkeit der Haut ist.
Für spezielle Wünsche wie die Reduktion von Falten oder die Verbesserung des Hautbildes stehen auch minimalinvasive Verfahren wie Botox und Hyaluronsäure-Injektionen im Fokus, die von Experten oft empfohlen werden. Diese Verfahren können in Kombination mit der richtigen Pflege besonders effektiv sein. Gleichzeitig sind innovative Tools wie LED-Masken oder Gesichtsdampfer beliebte Ergänzungen zur alltäglichen Pflegeroutine.
Wie Hormone und Ernährung die Haut beeinflussen
Hautpflege ist nicht nur eine äußerliche Angelegenheit. Hormone, Stress und Ernährung nehmen maßgeblich Einfluss auf die Beschaffenheit der Haut. Lebensmittel wie Avocado, Nüsse und Fisch liefern essenzielle Fettsäuren, die die Hautbarriere stärken. Gleichzeitig können Zucker und raffinierte Kohlenhydrate Entzündungen begünstigen, die Hautporen verstopfen und Akne fördern. Regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf unterstützen zudem die Regeneration der Hautzellen.
Wenn Sie den Alterungsprozess Ihrer Haut besser verstehen möchten, bietet die Kategorie Hautalterung hilfreiche Einblicke in die biologischen Vorgänge und wie Sie diesen entgegenwirken können. Auch Nahrungsergänzungsmittel wie Kollagenpulver können in bestimmten Fällen unterstützend wirken.
Fazit: Eine individuelle Pflegeroutine lohnt sich
Klar wird: Hautpflege ist ein hochindividuelles Thema. Die Wahl der richtigen Produkte und Routinen sollte immer auf die spezifischen Bedürfnisse Ihrer Haut abgestimmt sein. Denken Sie daran, sowohl innere als auch äußere Faktoren in Ihre Pflege mit einzubeziehen. Mit den oben genannten Tipps und einem bewussten Umgang mit Ihrer Haut wird es Ihnen gelingen, einen gesunden und strahlenden Teint zu erreichen – ganz gleich, welcher Hauttyp Sie sind. Probieren Sie neue Ansätze aus, aber bleiben Sie geduldig – die besten Ergebnisse erfordern Zeit und Konsequenz.
Herrlicher Sonnenschein. Wasser bis zum Horizont. Leises Gleiten durch die Wellen. Einen Smoothie in der Hand. So kann der Tag beginnen. Sitze auf der Terrasse meines Penthouses auf der neuen Explora II auf der Route von Barcelona nach Barbados. Es ist Tag 4, ein Seetag. Mit jedem Tag gen Westen eine Stunde weniger und drei Grad Celsius plus. Jetlag ausgeschlossen.
Ich habe herrlich geschlafen in meinem Kingsize-Bett, umgeben von vielen gemütlichen Kissen, unter einer kuscheliger Bettdecke in hochwertiger italienischer Leinenbettwäsche. Jetzt sitze ich eingehüllt in meinem flauschigen kuscheligen auf dem gemütlichen Daybed meiner Terrasse ohne auf die Uhr zu schauen, weiß ich, gleich kommt mein persönlicher Host Rawi mit meinem gesunden Frühstück: Vollkornbrot mit Avocado und pochiertem Ei, frische Erdbeeren, Mango und Ananas mit Joghurt, dazu ein frisch aufgebrühter Earl Grey Tee – so geht Urlaub!
Im Exporia II SPA: “The Ritual of Ocean Renewal”
Abschalten, der Alltag bleibt draußen. Jede Kabine im SPA der Explora II ist ein Cocoon. Ich freue mich auf meine Auszeit auf hoher See. Die erfahrene Therapeutin Teresa nennt man hier „die Frau mit den goldenen Händen“. Und sie ist es auch für mich, wie ich dreimal auf der Passage erleben durfte. Sie schaut ihren Klienten mit vertrauensvollem Blick fest in die Augen, wenn Sie einem die Hand gibt. Danach gleitet Ihr Blick prüfend über den gesamten Körper. Sie erkennt unmittelbar Probleme und empfiehlt eine individuelle, ganzheitliche Therapie. Ich habe mich für das „The Ritual of Ocean Renewal“ entschieden. Eine gelungene Mischung aus Aromatherapie-Massage für den Körper und anschließend das „Dr. Levy Wellbeing Facial Treatment“. Herrliche Zeit zu Regeneration. Zeit für mich, Zeit für Achtsamkeit, Zeit für Gelassenheit. Zeit für Spiritualität, Zeit, die Gesundheit und Wohlbefinden schafft. Endlich, der Alltag ist weit weg….
Bei der Verabschiedung von Teresa verrtät der Blick in den Spiegel: ich sehe sofort erholter aus. Mit dem Gefühl: Es tut gut, sich besser zu fühlen, begebe ich mich noch einmal auf mein Daybed auf der Penthouse-Terrasse und genieße die Weite des Meeres. Ruhe Total. Am besten buche ich gleich noch ein entspannendes Ritual bei Teresa….
Mein Programm für den elftägigen Aufenthalt an Bord heißt. Körper, Geist und Seele in Balance bringen. Ich ziehe ein paar Bahnen im großen Indoorpool, danach walke ich bei Sonnenschein und frischer Brise über den Pacour auf Deck 14. Ein Deck darunter winken auf Restaurant-Terrasse schon die ersten Bekannten beim Lunch. Internationale Geschäftsleute – wie ich – auf dem Weg, den Alltag hinter sich zu lassen. Wo kann man das besser als auf diesem Luxusliner? Ein kaltes Glas Rose, frisches Sushi, ein Wildkräutersalat mit Roter Beete und Ziegenkäse. Ich fühle mich immer besser…
Highlight der Explora II ist er Gourmet-Treff
Abends sind wir dann im italienischen Sterne-Restaurant „Anthology“ verabredet. Wir genießen sieben Gänge herrlich leichter italienischer Cuisine mit Weinbegleitung. The way, life should be! Zum Ausklang eines entspannten Urlaubstages noch auf einen Absacker an die Skybar. Bei immer noch sommerlichen Temperaturen schmeckt das Glas Rosé Champagner heute besonders gut. Ich freue mich auf mein Bett. Gut schlafen, und von vielen weiteren unbeschwerten Seetagen auf der Explora II träumen. Möge diese Auszeit doch niemals enden… Vorfreude ist ja bekanntlich die schönste Freude: morgen buche ich gleich die nächste Transatlantik-Tour vom 7. März bis 28. März 2025 – diesmal von Puerto Rico nach Lissabon.
