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Die 7 wichtigsten Trendsportarten

Mit Spaß fit werden und den Body rechtzeitig für Frühling und Sommer in Hochform bringen. Hier die aktuellen Trendsportarten und wie sie funktionieren.

Ob sanftes Training oder intensives Workouts. Unter diesen Trendsportarten ist sicher für jeden etwas dabei. Das Wichtigste: Das Training muss Spaß machen und maßgeschneidert zum individuellen Lifestyle passen. Sonst bleibt man nicht dabei.

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Art & Spa

Und noch ein neuer Wellness-Trend: Kunst und Kreativität hält Einzug in die Hotellandschaft, oft verbunden mit speziellen Spa-Arrangements. Art & Spa – eine Liaison mit Tradition.

Schon im 19. Jahrhundert gab es eine enge Verbindung zwischen Kur und Kreativität, jetzt hält wird Kunst Teil der Wellness Szene. Schloss Elmau definiert seine “Spa-Experience” auch über Konzerte und Lesungen, in vielen Spas wird neben dem körperlichen Work-out die Lust auf kreativen Ausdruck beim Tanzen, Singen oder Malen gefördert. Continue Reading

Abnehmen Detox Gesundheit Lifestyle Reisen & Hotels

FX Mayr am Altaussee

FX Mayr MAYRLIFE

Und so geht’s los: Nach einem ausführlichen Anamnese-Gespräch, ärztlicher Anfangsuntersuchung bei Dr. Friederike Jandl wird mein individueller Kurfahrplan festgelegt, den ich kurz darauf bekomme. Ich bin gespannt und freue mich auf die ersten Treatments im MAYRLIFE und meine FX Mayr Kur am Altaussee.

„Der persönliche Kontakt zwischen Arzt und Kurgast liegt uns besonders am Herzen“, erklärt der Arzt. „Jeder Gast bekommt sein eigenes, ganz individuelles Gesamtpaket aus medizinischen Therapien, der Mayr Cuisine auf Hauben Niveau, Bewegung und Achtsamkeitstraining. Das muss auch so sein. Schließlich hat jeder Mensch seine eigene Geschichte und individuelle Ziele.“ Das alles wird hier im MAYRLIFE Medical Health Resort berücksichtigt.

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FX Mayr Kur- so funktioniert Detox

FX Mayr MAYRLIFE

Es ist so weit. Der Gürtel drückt, die Bluse spannt. Die Waage zeigt unerbittlich nach oben. Aber nicht nur das. Ich fühle mich müde und erschöpft und möchte sommerfit werden und neue Energie tanken. Höchste Zeit für eine Auszeit. Ich entscheide mich für eine FX Mayr Kur.

Leider, und damit bin ich nicht allein, neigt der Körper mit zunehmendem Alter dazu, Altlasten zu deponieren. An den Hüften, am Bauch, manchmal auch an den Armen und vor allem im Bindegewebe. Alles, was der Stoffwechsel nicht verarbeiten kann, wandert auf die körpereigenen Fetthalden. Zur Zwischenlagerung für Notzeiten. Abgeschoben und, mangels Notzeiten, am Ende purer Ballast. Und genau den möchte ich bei einer FX Mayr Kur endlich loswerden.

FX Mayr MAYRLIFE

Selbst sportliche Aktivitäten veranlassen meinen Organismus kaum, solche Reserven entschieden anzupacken. Dazu kommt bei mir ein ungesunder Lebensstil mit Stress, unregelmäßigem und ungesundem Essen (zu fett, zu süß, zu viele Kohlenhydrate) und auch die nachlassende Hormonproduktion fordert ihren Tribut: Mit dem Sinken des Testosteron- und Wachstumshormon-Spiegels reduzieren sich auch die Stoffwechselaktivitäten und damit die Fettverbrennung.

FX Mayr Kur – auf du und du mit dem Darm

Ursprünglich hat der österreichische Arzt Franz Xaver Mayr (1875-1965) die Fastenregeln in Kärnten entwickelt und unter der Leitung von Dr. Erich Rauch ist am Wörthersee das weltweit erste stationäre Zentrum für die FX Mayr Medizin entstanden. Jetzt gibt es in Österreich das neue MAYRLIFE Medical Health Resort Altausee. Es basiert auf der traditionellen Medizin nach FX Mayr, kombiniert mit moderner medizinischer Expertise. Was aber begeistert so viele Menschen an dieser traditionellen Fastenkur?

FX Mayr MAYRLIFE

FX Mayr Kur mit Tradition

Im MAYRLIFE gibt es außerdem keine pauschalen Behandlungsplan. Jede Therapie wird individuellen Bedürfnissen angepasst. Schließlich kommen die Gäste aus sehr unterschiedlichen Gründen an den Altausse. Die Palette reicht von Burn-out über Post-Covid bis zu Detox oder unerfülltem Kinderwunsch. 

Clean Eating und Digital Detox

Wichtig ist nach FX Mayr aber nicht nur was man isst, sondern auch wie man isst. Jeder Bissen sollte 40-mal gekaut werden, so dass man sich vollkommen auf das Essen konzentrieren kann. Logisch das Ablenkungen wie nebenbei Handychecken oder Lesen tabu sind. Nach so viel Theorie bin ich gespannt darauf, wie genau sich die Kur im MAYRLIFE anfühlt.

Dazu mehr am Montag, 20. Juni 2023

Fotos: MAYRLIFE, Karl Steinegger

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Meine Erfahrung im Mental Spa-Resort Fritsch am Berg

Mental Spa Resort Fritsch am Berg

On my way – ich mache mich auf den Weg Richtung Bregenz. Das Ziel: das Mental Spa-Resort Fritsch am Berg bei Bregenz. Kein gewöhnliches Wellness-Hotel. Das Fritsch am Berg hat ein Mental Spa! Ich bin sowas von gespannt…

Hier, am Fuße des Pfänders, kann man lernen, wie man runterkommt. Und zwar so richtig. Wie man seinen Akku wieder aufladen kann, wenn einem das Leben einfach mal zu viel wird. Der Mix aus Job, Pressekonferenzen, Sozialleben und, und, und. Die Zeiten werden ja auch nicht gerade einfacher, die Nachrichten aus aller Welt sind bedrückend. Also auf ins Mental Spa-Resort Fritsch am Berg.

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Ski-In und Ski-Out im Hotel Aurelio in Lech

Für den Winter gerüstet: Lech, Warth und Zürs sind in die Skisaison gestartet. Hier heißt es: Auf die Plätze, fertig Pistenspaß. 87 Bahnen und Lifte fahren Skisportler auf den Berg – am besten in Kombination mit Ski-In und Ski-Out Hotels wie dem legendären Aurelio in Lech oder dem Berghotel Biberkopf in Warth.

Seit über 100 Jahren ist der Arlberg die weiße Bühne für Ski-Enthusiasten aus der ganzen Welt. Die neue Flexenbahn macht ihn zum größten zusammenhängenden Skigebiet Österreichs und eines der fünftgrößten der Welt.

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Digital Detox Reisen

Arbeit, Stress, Handy-Alarm: Unser Leben ist derart beschleunigt, dass es vielen selbst während des Urlaubs schwerfällt, innerlich zur Ruhe zu kommen. Immer mehr Hotels spezialisieren sich daher auf Digital Detox. Denn Ferien im Offline Modus sind wahrer Balsam für die Seele. Hier Tipps für Digital Detox Reisen.

Ein Tag ohne Handy? Für viele undenkbar. Und doch ist Digital Detox – vor ein paar Jahren noch ein weitestgehend unbekannter Lebensstil – längst in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Vergleichen lässt sich das mit Ernährung: Es hat auch lange gedauert, bis ein Bewusstsein für Schadstoffbelastung in Lebensmitteln entstanden ist. Inzwischen ist „Bio“ kein Schimpfwort mehr für unsexy Körnerfutter, sondern ein Statement für einen bewusst gesunden Lebenswandel. Auch Kosmetik ohne schädliche Inhaltsstoffe wird immer gefragter. Und wie „giftig“ permanente Internetnutzung durch Tablet, Smartphone & Co. sein kann, spüren viele Menschen am eigenen Leib. Deshalb lohnt es sich über eine Digital Detox Reise nachzudenken.

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Detox Diary im Chenot Palace Weggis

Lunch im Chenot Palace Weggis

Hier trifft sich die Welt. Die Gäste kommen aus allen Kontinenten und das Team des Chenot Palace Weggis setzt sich aus mehr als 24 Nationen zusammen.  Auch die Liste der VIP’s, die hier in der Schweiz regelmäßig eine Detox Pause einlegen, ist lang. Ich hatte aus München eine herrlich entspannte Anreise und bin schon nach dreieinhalb Stunden im “Palast” angekommen. Eine Woche Detox. Wie werde ich mich dabei fühlen?

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Entspannung auf Mallorca!

Castillo Hotel Son Vida auf Mallorca

Die Flugzeugtüren öffnen sich und schon beim Aussteigen strömt einem angenehme Wärme entgegen, die Luft riecht anders und der Pashmina-Schal wandert gleich ins Handgepäck. Angekommen auf Mallorca und auf dem Weg in das prachtvolle Castillo Hotel Son Vida und das herrliche St. Regis Mardavall Resort.

Nur 10 Minuten von Palma entfernt liegt das imposante Castillo Hotel Son Vida auf einer Anhöhe mit Blick über die Stadt und die gesamte Bucht von Palma. Geradezu herrschaftlich empfängt einen das Haus aus dem 13. Jahrhundert, indem schon Grace Kelly, Sting, Maria Callas und natürlich auch die spanische Königsfamilie zu Gast waren.

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Beste Luxus Hotels auf den Malediven mit Gourmet-Erlebnis

Bestes Luxus Gourmet Essen auf den Malediven

Es gibt viele Gründe für eine Reise ins Paradies: Schnorcheltouren direkt vor der Haustür, Honeymoon, Robinson-Crusoe Feeling oder Wellness vom Feinsten – das sich die Tage auf den Malediven im Soneva Fushi und Soneva Jani – den besten Luxus Hotels auf den Malediven – aber auch zu einem Gourmet-Trip entwickeln, hatte ich nicht erwartet. Manchmal ist es also ganz gut, im Vorfeld nicht so viel recherchiert zu haben…

Schon die Anreise ist spektakulär. Angekommen auf der Flughafeninsel Hulhulé geht es mit dem Wasserflugzeug weiter. Die Piloten starten ganz lässig und barfuß, die Propeller drehen sich in der Sonne und schon schwebt man über den bunten Atollen – den besten Luxus Hotels auf den Malediven entgegen.

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