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Cannabis, Hanf- und CBD Öl – was steckt hinter dem Hype?

Seit Jahren boomt der mit Markt mit Cannabiol (CBD). Der rauschfreie Wirkstoff aus der Cannabispflanze steckt in vielen Produkten, in den USA gibt es sogar Burger mit CBD. Dem CBD Öl werden verschiedene Eigenschaften nachgesagt. Ein Blick hinter die Kulissen.

Im Vergleich zu anderen Pflanzenwirkstoffen wurden die Cannbinoide erst relativ spät entdeckt. Erst seit dem 20. Jahrhundert weiß man in der Medizin über Wirkung, Eigenschaften und Dosierung Bescheid. Wie genau wirkt CBD Öl?

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Ernährungsberatung in München – so essen Sie sich schön!

Ein strahlender Teint, voluminöses Haar und starke Nägel – ein Ergebnis der richtigen Ernährungsberatung in München? Oder reichen dafür Nahrungsergänzungsmittel? Es ist gar nicht so einfach sich im Dschungel von Trend-Diäten, Vitaminen und Super Food auszukennen. Deshalb haben wir mit der ausgewiesenen Ernährungs-Expertin, Simona Stohrer ein PODCAST Interview geführt.

Ein Schlüssel für unsere Gesundheit und Schönheit liegt in der Ernährung – davon ist Simona Stohrer überzeugt und selbst das beste Beispiel. Als bei ihr mehrere Krankheiten diagnostiziert wurden und sie dagegen ein Leben lang Tabletten einnehmen sollte, hat sie sich intensiv mit dem Thema Ernährung und Gesundheit beschäftigt und  in der Konsequenz eine Ausbildung für Ernährungsberatung in der Schweiz abgeschlossen.

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Hormone – körpereigene Jungmacher?

Ohne sie läuft gar nichts im Körper: Hormone. Als eiweißartige Botenstoffe sorgen sie dafür,  dass alle Zellen des Körpers reibungslos miteinander kommunizieren können. Sie steuern das Wachstum, wachen über unseren Schlaf, machen Lust auf die Lust, zaubern schöne, pralle Haut (aber leider auch Fältchen und Unreinheiten) und beeinflussen unsere Gefühle.

Hormone sind ein hochpotentes Doping für jedes Organ – und die Wächter über ein sehr fragiles System. Schon ein kleiner Mangel oder eine geringe Überproduktion können den gesamten Stoffwechsel durcheinander bringen. Die wichtigsten Botenstoffe und was sie für Body & Soul tun können:

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Schlafstörungen – kann man schlafen lernen?

Wer wenig schläft, hat mehr vom Tag, mag man meinen. Doch wer unter Schlafstörungen leidet wird schnell zum Schatten seiner selbst. Schlafmangel schadet der geistigen und körperlichen Gesundheit während ausreichend Schlaf schön und sogar schlank machen kann.

Gegen Schlafstörungen kann man etwas tun. Gesunder Schlaf lässt sich zum Glück lernen. Dazu ein Interview mit Professor Peter Young, Präsident der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin. Professor Young ist außerdem ärztlicher Direktor und Chefarzt der Neurologie im Medical Park in Bad Feilnbach.

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Was verraten Falten über die Gesundheit?

Die meisten Menschen mögen weder ihre Fältchen noch ihre Falten. Egal ob es sympathische Lachfalten oder Zornesfalten auf der Stirn sind. Falten sagen etwas über Alter und Charakterzüge. Kann es sein, dass Fältchen und Falten im Gesicht auch etwas über die Gesundheit verraten? Das zumindest erklärt Emma Hobson, Wissenschaftlerin am International Dermal Institute.

Ihre Namen sind nicht gerade schmeichelhaft. Sie werden als Zornesfalten, Stirnfalten, Marionettenfalten oder Nasolabialfalten bezeichnet. Was steckt hinter den Falten und was kann man dagegen tun?

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8 Sommerfoods: So essen Sie sich jetzt jung

Die richtige Ernährung kann an unserer biologischen Uhr drehen. Sie glättet Falten, strafft den Body und nimmt unsere Zellen in Schutz. Wir zeigen Ihnen 8 Beispiele für Must-eat Sommerfood.

Rote Radikalfänger: Anthocyane

Gemüse und Früchte wie Heidelbeeren, Himbeeren, schwarze und rote Johannisbeeren, Brombeeren, Blutorangen, Rote Bete und Auberginen schimmern so schön rot, violett oder blauschwarz durch Anthocyane, wasserlösliche Pflanzenfarbstoffe. In den Pflanzen schützen sie diese vor starkem UV-Licht und binden gleichzeitig freie Radikale. Genau das tun sie auch im Körper. Ihre antioxidative Wirkung soll laut neuesten Studien die der bekannter Zellschützer wie Vitamin E und C um ein Vielfaches übersteigen. Deshalb: bevorzugt essen! Continue Reading

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Ist Gluten ungesund?

Wenn es um das Thema Essen geht, glauben wir gern an bestimmte Dinge. Für viele Menschen ist Nahrungsaufnahme quasi zum Religionsersatz geworden. Sie lassen auf ihrem täglichen Speiseplan vieles von dem weg, was ihnen früher ein Genuss war. Alles in dem Glauben, sich damit etwas Gutes zu tun. Manches entpuppt sich bei näherer Betrachtung allerdings als Mythos und hält keiner wissenschaftlichen Prüfung stand. Heute unter der Lupe: Gluten.

Essen sollte in erste Linie Genuss sein! Und gesund! Und am besten auch umweltverträglich und ethisch korrekt. In Sachen „gut Essen“ hat sich in den letzten Jahren viel getan. Lebensmittel-, Pharma- und Fitnessindustrie werden nicht müde, immer neue Trends und Erkenntnisse auszurufen, um dieses neues Bewusstsein zu füttern. Glutenfrei, bio, veggie, vegan, low-carb, zuckerreduziert, laktosefrei, fettarm – der Handel bietet viel Abwechslung aber auch Verwirrung. Was ist also wirklich dran beziehungsweise drin? Was ist eine echte Bereicherung für den täglichen Speiseplan, was eine Mogelpackung? Im Gespräch mit Ärzten, Ernährungsberatern und Diätassistenten trennen wir in Punkto Ernährungsmythen die Spreu vom Weizen.

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Mit Blüten powern

Riechen gut, heilen gut, schmecken gut, sehen gut aus: Blumen und Blüten. Das Motto der Woche steht unter dem Zeichen Flower-Power. Damit wollen wir dem Sommer auf die Sprünge helfen…

Eine Wissenschaft für sich: Die Bach-Blüten-Therapie. Die einen schwören darauf, die anderen halten es für Humbug. Tatsache ist, dass man vor der Herstellung synthetischer Wirkstoffe in Tablettenform immer mit Pflanzen geheilt hat. Jedes Kloster hatte seinen eigenen Heilgarten, und alles, was man über Blüten und Pflanzen wusste, wurde in Kräuterbüchern notiert.

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Erfahrungsbericht: Beauty-Tipps für krebskranke Frauen

Im Moment reden ja alle über Covid 19. Die Situation von krebskranken Frauen tritt dabei in den Hintergrund.  Über Krebs spricht und liest man nicht gerne. Aber es ist ein wichtiges Thema.

Pro Jahr bekommen 70.000 Frauen die Diagnose Brustkrebs, 30.000 erkranken an Darmkrebs und 20.000 an Lungenkrebs. Was oft vergessen wird: Krebskranke Frauen wollen, ebenso wie alle anderen, sich pflegen, um so gut wie möglich auszusehen. Sie wollen nicht krank und blass aussehen, keinen müden grauen Teint und Falten und Augenringe haben.

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Wieviele Vitamine braucht man, um das Immunsystem zu stärken?

Man schmeckt sie nicht, man sieht sie nicht und trotzdem sind Vitamine essentiell wichtig für unsere Gesundheit. Sind sie jetzt besonders wichtig um das Immunsystem zu stärken?

Sie regulieren den Stoffwechsel, stimulieren das Immunsystem und sorgen für mentale Fitness. Doch wie groß ist heute die Gefahr, nicht ausreichend mit Vitaminen versorgt zu sein? Reicht eine ausgewogene Ernährung aus, um den täglichen Vitaminbedarf zu decken? Kann man damit das Immunsystem stärken?

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