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Was verraten Falten über die Gesundheit?

Die meisten Menschen mögen weder ihre Fältchen noch ihre Falten. Egal ob es sympathische Lachfalten oder Zornesfalten auf der Stirn sind. Falten sagen etwas über Alter und Charakterzüge. Kann es sein, dass Fältchen und Falten im Gesicht auch etwas über die Gesundheit verraten? Das zumindest erklärt Emma Hobson, Wissenschaftlerin am International Dermal Institute.

Ihre Namen sind nicht gerade schmeichelhaft. Sie werden als Zornesfalten, Stirnfalten, Marionettenfalten oder Nasolabialfalten bezeichnet. Was steckt hinter den Falten und was kann man dagegen tun?

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8 Sommerfoods: So essen Sie sich jetzt jung

Die richtige Ernährung kann an unserer biologischen Uhr drehen. Sie glättet Falten, strafft den Body und nimmt unsere Zellen in Schutz. Wir zeigen Ihnen 8 Beispiele für Must-eat Sommerfood.

Rote Radikalfänger: Anthocyane

Gemüse und Früchte wie Heidelbeeren, Himbeeren, schwarze und rote Johannisbeeren, Brombeeren, Blutorangen, Rote Bete und Auberginen schimmern so schön rot, violett oder blauschwarz durch Anthocyane, wasserlösliche Pflanzenfarbstoffe. In den Pflanzen schützen sie diese vor starkem UV-Licht und binden gleichzeitig freie Radikale. Genau das tun sie auch im Körper. Ihre antioxidative Wirkung soll laut neuesten Studien die der bekannter Zellschützer wie Vitamin E und C um ein Vielfaches übersteigen. Deshalb: bevorzugt essen! Continue Reading

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Ist Gluten ungesund?

Wenn es um das Thema Essen geht, glauben wir gern an bestimmte Dinge. Für viele Menschen ist Nahrungsaufnahme quasi zum Religionsersatz geworden. Sie lassen auf ihrem täglichen Speiseplan vieles von dem weg, was ihnen früher ein Genuss war. Alles in dem Glauben, sich damit etwas Gutes zu tun. Manches entpuppt sich bei näherer Betrachtung allerdings als Mythos und hält keiner wissenschaftlichen Prüfung stand. Heute unter der Lupe: Gluten.

Essen sollte in erste Linie Genuss sein! Und gesund! Und am besten auch umweltverträglich und ethisch korrekt. In Sachen „gut Essen“ hat sich in den letzten Jahren viel getan. Lebensmittel-, Pharma- und Fitnessindustrie werden nicht müde, immer neue Trends und Erkenntnisse auszurufen, um dieses neues Bewusstsein zu füttern. Glutenfrei, bio, veggie, vegan, low-carb, zuckerreduziert, laktosefrei, fettarm – der Handel bietet viel Abwechslung aber auch Verwirrung. Was ist also wirklich dran beziehungsweise drin? Was ist eine echte Bereicherung für den täglichen Speiseplan, was eine Mogelpackung? Im Gespräch mit Ärzten, Ernährungsberatern und Diätassistenten trennen wir in Punkto Ernährungsmythen die Spreu vom Weizen.

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Mit Blüten powern

Riechen gut, heilen gut, schmecken gut, sehen gut aus: Blumen und Blüten. Das Motto der Woche steht unter dem Zeichen Flower-Power. Damit wollen wir dem Sommer auf die Sprünge helfen…

Eine Wissenschaft für sich: Die Bach-Blüten-Therapie. Die einen schwören darauf, die anderen halten es für Humbug. Tatsache ist, dass man vor der Herstellung synthetischer Wirkstoffe in Tablettenform immer mit Pflanzen geheilt hat. Jedes Kloster hatte seinen eigenen Heilgarten, und alles, was man über Blüten und Pflanzen wusste, wurde in Kräuterbüchern notiert.

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Erfahrungsbericht: Beauty-Tipps für krebskranke Frauen

Im Moment reden ja alle über Covid 19. Die Situation von krebskranken Frauen tritt dabei in den Hintergrund.  Über Krebs spricht und liest man nicht gerne. Aber es ist ein wichtiges Thema.

Pro Jahr bekommen 70.000 Frauen die Diagnose Brustkrebs, 30.000 erkranken an Darmkrebs und 20.000 an Lungenkrebs. Was oft vergessen wird: Krebskranke Frauen wollen, ebenso wie alle anderen, sich pflegen, um so gut wie möglich auszusehen. Sie wollen nicht krank und blass aussehen, keinen müden grauen Teint und Falten und Augenringe haben.

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Wieviele Vitamine braucht man, um das Immunsystem zu stärken?

Man schmeckt sie nicht, man sieht sie nicht und trotzdem sind Vitamine essentiell wichtig für unsere Gesundheit. Sind sie jetzt besonders wichtig um das Immunsystem zu stärken?

Sie regulieren den Stoffwechsel, stimulieren das Immunsystem und sorgen für mentale Fitness. Doch wie groß ist heute die Gefahr, nicht ausreichend mit Vitaminen versorgt zu sein? Reicht eine ausgewogene Ernährung aus, um den täglichen Vitaminbedarf zu decken? Kann man damit das Immunsystem stärken?

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Vitamin D – der Alleskönner

Schutz vor Krebs, weniger Infektionen, ein längeres Leben – immer mehr Studien beweisen, dass Vitamin D ein echtes Zaubermittel in Sachen Schönheit und Gesundheit ist. Jetzt ist das Sonnenvitamin besonders wichtig, um durch die kalte Jahreszeit zu kommen!

Es soll die Knochen stärken, vor Erkältungen bewahren und das Herz- Kreislaufsystem schützen. Die Liste der Benefits, die ein einzelnes Vitamin bewirken kann ist beeindruckend – Vtamin D ein wahres Allroundtalent?

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Gute Vorsätze, die jeder schaffen kann

Weniger rauchen, abnehmen und mehr Sport treiben: Gute Vorsätze für das neue Jahr sind schnell gefasst – und leider auch wieder schnell vergessen. Hier die Top-Ten der guten Vorsätze und warum sie so oft scheitern. Außerdem verraten Harvard Psychologen, wie Sie es diesmal besser machen können.

Wer kennt das nicht: Jedes Jahr das gleiche Spiel: Silvester starten wir mit guten Vorsätzen. Wir wollen uns mehr Zeit für Familie und Freunde nehmen, uns weniger stressen lassen oder weniger zu essen.  Die Meinungsforschungsinstitute YouGov und Statista haben in Umfragen untersucht, welche Vorsätze den Deutschen am wichtigsten sind. An erster Stelle steht: sich weniger stressen lassen. Gefolgt von: 2. Abnehmen, 3. Gesünder Essen, 4. Mehr Sport  und Bewegung, 5. Sparsamer Leben, 6. Weniger Fensehen, Computer, Samrtphone 7. Mehr Zeit für die Familie, 8. Mehr Zeit für Freunde, 9. Mit dem Rauchen aufhören, 10. Weniger Alkohol.

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Retox satt Detox

Die Themen Detox und Selbstoptimierung sind Dauerbrenner. Na klar, man kann ja inzwischen an sich selbst auch wirklich alles optimieren, von der Nasenspitze bis zu den mit Hyaluronsäure unterspritzen Fußsohlen, damit die High Heels nicht zu sehr drücken…

Und sich selbst via Self-Tracking auf die Finger schauen liegt ja eh im Trend: Wieviel Schritte waren es heute? Kalorienverbrauch? Schlafqualität? Da gefällt mir die Nachricht, dass Retox (statt Detox) sich zu einem neuen Trend entwickelt. Richtig gelesen. Alles, was ungesund ist, ist jetzt offiziell erlaubt!

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Movember – was steckt hinter der Aktion?

Was die pinken Schleifen beim Thema Brustkrebs sind, ist der Bart in Sachen Männergesundheit. Das Stichwort dazu lautet Movember. Was genau steckt dahinter?

Richtig gelesen. Movember ist kein Tippfehler, das Wort setzt sich zusammen aus der französischen Bezeichnung “Moustache” und dem Monat “November”. Movember hat sich seit seiner Gründung in Australien im Jahr 2003 zu einer weltweiten Bewegung entwickelt. Das Ziel: Bewusstsein für Gesundheitsthemen von Männern zu schaffen.

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