Medizinisch gesehen ist der Personalausweis ein ungenaues Dokument. Das Geburtsdatum hat meist nur wenig damit zu tun, wie alt jemand aus Sicht von Anti-Aging-Spezialisten wirklich ist. Alter kann man heute messen. Für Ärzte zählen statt dem chronologischen, vielmehr das biologische…
Ein Tag ohne Handy? Für viele undenkbar. Dabei sind die gesundheitlichen Konsequenzen übermäßiger Medienbelastung enorm. Immer mehr Menschen – vor allem Jugendliche – sind „elektronisch gefesselt“: Internetsucht ist inzwischen eine anerkannte Krankheit. Was tun? Dr. Daniela Otto war in Deutschland…
Zahnseide nervt? Mich auf jeden Fall. Trotzdem weiß ich, dass nichts ohne die Reinigung der Zahnzwischenräume geht, um für eine optimale Mundhygiene zu sorgen. Gut, dass es eine Alternative gibt, die Spaß macht und effektiv ist: Munddusche im Test. Ich kann…
Bei schleichenden Entzündungen befindet sich der Körper in dauerhafter Alarmbereitschaft, ist im permanenten Angriffsmodus. Dies ist meist nicht sicht-, aber deutlich spürbar. Der Körper braucht für seinen Einsatz viel Energie, doch diese in Abwehr investierte Kraft fehlt dann an anderer…
Energiemangel, Gewichtsprobleme, Osteoporose: Grund hierfür sind oftmals chronische Entzündungen im Körper. Diese unter dem Stichwort „silent inflammations“ bekannten Entzündungsherde bleiben häufig unentdeckt – mit fatalen Folgen für die Gesundheit. Und sogar für die Schönheit. Entzündungen sind nie angenehm, aber sie…
Weniger rauchen, abnehmen und mehr Sport treiben: Gute Vorsätze für das neue Jahr sind schnell gefasst – und leider auch wieder schnell vergessen. Hier die Top-Ten der guten Vorsätze und warum sie so oft scheitern. Außerdem verraten Harvard Psychologen, wie…
Powered by Airnergy Richtig gelesen: im Wald baden. Was damit gemeint ist? Beim Waldbaden geht es in erster Linie um das bewusste Wahrnehmen, um Achtsamkeit und darum, den…
Viele, vor allem junge Frauen, haben ein negativeres Bild von sich als ihre Umwelt. Fachleute nennen dieses Phänomen Dysmorphobie. Was hat das mit Selfies zu tun? Das Bild vom eigenen Körper hat oft nichts mit der Realität zu tun. Vor…
“Think big” könnte das Motto im 5-Sterne-Luxus-Resort Forte Village heißen. An einem wunderschönen Strand im Süden von Sardinien gelegen, gibt es alles, was das Herz begehrt – samt Shoppingmeile und Thalasso-Parcour. Eigentlich gibt es kaum einen Grund, dass Resort am…
Mit der richtigen Ernährung kann man die Zeit zurück drehen. Beauty-Food glättet Fältchen, stärkt die Hautbarriere und nimmt unsere Organe in Schutz. Zink: Wächter für das Immunsystem Zink schützt die Körperzellen vor der Zerstörung durch Freie Radikale, ist außerdem an der…
Dass Schlaf der neue Sex ist, behauptet die amerikanische Futurologin Marian Salzman. Eine vollmundige Behauptung. Dass Schlaf uns sexy und jung macht ist allerdings bewiesen. Hilft es auch gegen Schlafstörungen? Bekannt geworden ist die Amerikanerin, weil sie den Begriff „metrosexuell“…
Ein neuer Stern am Ayurveda-Himmel. Am herrlichen Lago Maggiore bietet das legendäre Hotel Giardino jetzt neben mediterranem Lifestyle auch Ayurveda-Kuren. Eine spannende Neuentdeckung. Der Lago Maggiore gehört mit seinem besonderem Klima und dem mediteranen Flair zu meinen Lieblingsdestinationen: Mittelmeerfeeling gleich…
Es ist so weit. Der Gürtel drückt, die Bluse spannt. Die Waage, von Millionen Deutschen täglich befragt, zeigt unerbittlich nach oben und, viel schlimmer noch, der Energielevel sinkt kontinuierlich. Höchste Zeit für einen radikalen Entschluss! Leider neigt unser Körper mit…
Wellness zwischen Hügeln und Zypressen. Südlich von Siena präsentiert sich die Toskana at it’s best. Eine Landschaft wie aus dem Bilderbuch und mittendrin das romantische Thermal-Hotel Posta Marcucci. Die sanfthügelige Toskana in der Provinz Val D’Orcia ist an sich schon…
Alles fing mit einer Einladung zum Kuttersegeln an. Ein herrlicher Sommernachmittag am Tegernsee! Auf einem wunderschönen Boot mit roten Segeln. Völlig begeistert berichte ich zu Haus von meiner Segelerfahrung und bekomme tatsächlich nur zwei Wochen später zum Geburtstag eine Jolle…
Powered by medipharma cosmetics Der Sommer läuft auf Hochtouren und Sonnenlicht ist Doping für Körper und Seele! Wie wir wissen hat die Sonne leider auch ihre Schattenseiten. So funktioniert moderner Sonnenschutz! Sonnenschein tut einfach gut: Atmung, Durchblutung, Stoffwechsel, Kreislauf werden…
Hyaluronsäure soll Falten glätten, den Teint strahlen lassen oder Lippen optimieren. Doch anders als bei Botox, dürfen auch Laien die Injektionen setzen. Mit zum Teil fatalen Konsequenzen bei der Faltenunterspritzung. Laut dem Fachmagazin Medical Tribune werden Patienten nur selten darüber…
Eine Landschaft wie gemalt: In dem von der UNESCO geschützten Teil der Toskana, dem Val d’Orcia sind Kultur und Natur aufs engste miteinander verbunden. Mitten in dieser Zauberlandschaft liegt das Adler Thermae, ein SPA & Relax Resort, das mehr als…
Ohne den ultimativen Baustoff funktioniert nichts im Körper. Denn Proteine halten die Zellen am Leben und sind für nahezu alle Stoffwechselprozesse untentbehrlich. Eine wichtige Rolle kommt ihnen in der Ernährung zu. Bei kohlenhydratreduzierter, proteingestützter Ernährung zum Beispiel unterstützen sie fast…
Aus Korea stammen nicht nur jede Menge Beauty-Trends. Auch Kimchi, fermentierter, scharfer Chinakohl ist derzeit auf vielen Speisekarten anzutreffen. Das Stichwort dazu lautet Fermentierung. Diese traditionelle Konservierungsmethode erlebt gerade ihr Revival. Denn Fermentation gab es schon vor Tausenden von Jahren.…
Jeder kennt die Tage, an denen man sich nicht wie aus dem Ei gepellt fühlt und deshalb die Augenringe oder den müden Teint mit Make-up versucht aufzupeppen. Erschreckend ist jedoch, wie viele Frauen sich täglich so wahrnehmen und sich ganz…
Dinner-Cancelling war gestern. Heute lautet die Formel: Je weniger du isst, desto älter wirst du. Schon lange hat man in Sachen Anti-Aging die Bewohner der japanischen Insel Okinawa im Visier. Fast die Hälfte der 1,3 Millionen Einwohner haben hier nämlich…
Ob Smoothie oder Sandwich: Snacks und Zwischenmahlzeiten hinterlassen Spuren. Studien zeigen, dass eine Intervall-Diät, also Essenspausen – für einige Stunden oder einen Tag – den Stoffwechsel pushen und das Abnehmen erleichtern. Ohne Frust und vor allem ohne den gefürchteten Jo-Jo-Effekt.…
Es gibt auf der Welt mehr Handys als Zahnbürsten und täglich werden doppelt so viele Mobiltelefone verkauft wie Babys geboren. Leider können Handy-Strahlen krank machen. Wie letzte Woche berichtet hat ein Gericht in Italien Handy-Strahlen zum ersten Mal als Ursache für…
Zum ersten Mal hat ein Gericht in Italien* Handy-Strahlen als Ursache für die Entstehung eines Gehirntumors anerkannt. Ein alarmierendes Signal für alle Mobilphone-Nutzer, von denen die meisten das zum permanenten Accessoire avancierte Gerät ziemlich sorglos ganze Tage in Benutzung haben.…
Scheint zunächst etwas seltsam, ist aber sehr wirkungsvoll: Beim Flossing werden einzelne Körperteile mit einem Gummiband abgebunden und dann gezielt trainiert. Der neue Trend kommt aus dem Therapiebereich und hält zunehmend Einzug in den Freizeitsport. „Flossing wird vor allem nach…
Powered by LaShoe Frauen und Schuhe – zumeist eine Liebesgeschichte. Um die 25 Paar hat frau im Durchschnitt, die meisten davon eher sexy und stylisch als bequem und fußfreundlich. Leider mögen Füße High Heels nicht besonders gern, ein Grund dafür,…
Jeden Tag eine Stunde Personal Training. Ein Traum. Da hat der innere Schweinehund überhaupt keine Chance… Am ersten Tag geht es ins Fitness-Studio. Die Personal Trainerin Iris Krummenacher zeigt mir Übungen, die ich auch wunderbar in meinen Alltag einbauen kann.…
Wie ich erfahre, buchen die meisten Menschen das Better-Aging-Programm im Victoria Jungfrau um abzunehmen. Das ist auch mein insgeheimer Wunsch… Viele, die sich für Better-Aging interessieren, haben schon einmal eine Diät gemacht. Motiviert und engagiert haben sie die jeweiligen Regeln…
Mitten im zauberhaften Allgäu, am Fuß der Berge in Schwangau, befindet sich das Hotel König Ludwig mit seinem einzigartigen Spa. Von weitem erinnert die Anlage und die Landschaft an ein Postkartenmotiv: idyllisch, romantisch, einladend. Das Hotel versteht sich als Hommage…
Der „Ölwechsel“ im Körper ist in Sachen Anti-Aging eine gute Grundlage. Er verspricht schönere Haare, einen frischen Teint, feste Nägel aber auch gesündere Bänder und Gelenke. Manche Öle können sogar gegen Viren helfen und schädliche Stoffe neutralisieren. Am effektivesten ist…
Form? Vollendet! Personal Trainerin Tanja Krodel möchte im Neuen Jahr unsere Mitte stark machen. Wie? Mit Ihrem Barre-Fusion Konzept und ihrem neuen Buch zum Thema Core-Workouts. Wer unzufrieden mit seiner Körpersilhouette ist kann durch das spezielle Workout erstaunliche Ergebnisse erzielen. Im Mittelpunkt…
Faltenkiller, Glücklichmacher, Jungbrunnen – sogar Schmerzen soll er lindern. Laut Studienlage ist Sex ein Multitalent. Wir haben mit der renommierten Paar- und Sexualtherapeutin Dr. Beatrice Wagner über ihre Praxis-Erfahrungen gesprochen. Sie haben zusammen mit dem Hirnforscher Ernst Pöppel und dem…
Als Kind wurde Winnie Harlow als Kuh oder Zebra bezeichnet. Wegen der Pigmentstörung Vitiligo ist sie mit weißen Flecken übersäht. Heute ist sie trotz Hauterkrankung ein international erfolgreiches Model. Was ist Vitiligo und kann man dagegen etwas tun? Wenn an…