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Gesundheit

Haut und Wechseljahre – was verändert sich?

Frau mit Haut in den Wechseljahren wird von zwei Seiten behandelt

Ob wir auch während der Wechseljahre voller Energie sind, wunderbar schlafen und eine jugendlich straffe Haut haben, das hängt nicht allein von unserem Lifestyle und den Genen ab. Was kann man tun, wenn in der Menopause „plötzlich“ die Haut rapide altert? Welche Möglichkeiten hat die Ästhetische Medizin und was genau passiert eigentlich mit der Haut in den Wechseljahren?

Die Haut und Wechseljahre: haben Sie bemerkt, dass Ihre Haut immer trockener wird und weniger straff ist? Die Menopause – für viele immer noch ein Tabuthema – geht mit einer Reihe von körperlichen Veränderungen einher, darunter auch Veränderungen der Haut. Was man dagegen tun kann und worauf es bei Behandlungen während der Wechseljahre ankommt, erklärt die Fachärztin für Dermatologie Dr. Susanne Steinkraus im PODCAST-Interview.

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FX Mayr am Altaussee

Und so geht’s los: Nach einem ausführlichen Anamnese-Gespräch, ärztlicher Anfangsuntersuchung bei Dr. Friederike Jandl wird mein individueller Kurfahrplan festgelegt, den ich kurz darauf bekomme. Ich bin gespannt und freue mich auf die ersten Treatments im MAYRLIFE und meine FX Mayr Kur am Altaussee.

„Der persönliche Kontakt zwischen Arzt und Kurgast liegt uns besonders am Herzen“, erklärt der Arzt. „Jeder Gast bekommt sein eigenes, ganz individuelles Gesamtpaket aus medizinischen Therapien, der Mayr Cuisine auf Hauben Niveau, Bewegung und Achtsamkeitstraining. Das muss auch so sein. Schließlich hat jeder Mensch seine eigene Geschichte und individuelle Ziele.“ Das alles wird hier im MAYRLIFE Medical Health Resort berücksichtigt.

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Meine Erfahrung im Mental Spa-Resort Fritsch am Berg

On my way – ich mache mich auf den Weg Richtung Bregenz. Das Ziel: das Mental Spa-Resort Fritsch am Berg bei Bregenz. Kein gewöhnliches Wellness-Hotel. Das Fritsch am Berg hat ein Mental Spa! Ich bin sowas von gespannt…

Hier, am Fuße des Pfänders, kann man lernen, wie man runterkommt. Und zwar so richtig. Wie man seinen Akku wieder aufladen kann, wenn einem das Leben einfach mal zu viel wird. Der Mix aus Job, Pressekonferenzen, Sozialleben und, und, und. Die Zeiten werden ja auch nicht gerade einfacher, die Nachrichten aus aller Welt sind bedrückend. Also auf ins Mental Spa-Resort Fritsch am Berg.

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Wie kann ich das Mikrobiom stärken?

Was passiert, wenn die Scheidenflora aus der Balance gerät? Das beste Gegenmittel sind Milchsäurebakterien, die auch als Prophylaxe dienen können.

Die Fastenzeit habe ich in diesem Jahr besonders genutzt und jetzt acht Wochen Darmentgiftung hinter mir, fühle mich voll neuer Energie und habe zwei Kilos abgenommen. Aber mehr noch, meine Laune hat sich derart verbessert, dass ich von Freunden darauf angesprochen werde. Konnte ich mein Mikrobiom stärken?

Ich recherchiere zu diesem Thema. Gibt es einen Zusammenhang zwischen Mikrobiom und Psyche? Hat sich mein Mikrobiom durch die Darmentgiftung verändert, konnte ich es stärken?

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Studien zeigen: Eier sind viel gesünder als gedacht

Happy Easter – Hochsaison für die Alleskönner Eier. Lange Zeit wurden Eier als Krankmacher von der Speisekarte gestrichen. Sie standen im Verdacht, den Cholesterinspiegel und damit das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erhöhen. Wie ist heute der Stand der Dinge?

Das Gegenteil ist der Fall! Die Ergebnisse verschiedener Studien verblüffen. So berichten etwa chinesische Wissenschaftler um Liming Li von der Universität Peking, dass Eier-Liebhaber sogar ein niedrigeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben. Lautet die Devise also: One egg a day keeps the doctor away?

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Detox beginnt im Darm

Junge Frau mit Blumenschmuck statt Slip zum Thema: Inkontinenz einfach aussitzen? Ein Erfahrungsbericht!

Die Fastenzeit hat begonnen und ich bin weiterhin dabei, meinen Darm zu entgiften. Gerade jetzt ist Detox ja besonders beliebt. Ich habe mich weiter mit dem Thema auseinandergesetzt und Spannendes erfahren.

Dass der Darm als Zentrum des Immunsystems sehr wichtig ist, ist hinlänglich bekannt. Wie unglaublich vielfältig die Darmbakterien sind, ist noch nicht so bekannt, denn die Forscher haben die Winzlinge viele Jahre nicht weiter beachtet.

Ästhetische Medizin Face Care Gesundheit Lifestyle Top-Thema

Schönheit in Zeiten von Social Media! Was ist schön?

Was bedeutet eigentlich Schönheit, was sind Schönheitsideale und wer bestimmt, was als hübsch oder hässlich gilt? Eine Frage der modischen Trends, sagen die einen. Für andere ist es die zeitlose Symmetrie der Gesichtszüge und des Körpers. Ein VIDEO-Interview über Trends und Tendenzen mit Dr. Sonja Sattler, Geschäftsführerin der Rosenpark Klinik in Darmstadt.

Die perfekte Nase, der perfekte Mund, die perfekten Körpermaße – die jeweiligen Schönheitsidealideale sind heute käuflich. So kann aus einem Menschen eine lebende Barbie werden – Valeria Lukyanowa macht es vor. Und wie die sozialen Medien Einfluss auf die Wahrnehmung von Schönheit nehmen ist immer öfter auch Thema in der Ästhetischen Medizin. Also, was ist überhaupt schön und was sind Schönheitsideale in Zeiten von Social Media?

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Dufte Auszeit – Duftkerzen sind Seelenschmeichler

Duftkerzen kann man nie genug zu Hause haben? Schon wahr, vor allem, wenn der Winter lang und dunkel ist. Wärme und eine kuschelige Atmosphäre sind das beste Mittel, um sich in eine gute Stimmung zu versetzten. Jetzt ist Hochsaison für Luxus Duftkerzen…

Luxus Duftkerzen können zu wahren Kultobjekten werden, wenn sie nicht nur warmes Licht, sondern auch noch einen herrlichen Duft verströmen. Viele der Duftkunstwerke sind von Hand hergestellt, aus Bienen- oder Pflanzenwachs verfeinert mit reinen ätherischen Ölen. Die subtilen Kompositionen sind oft sogar ständige Reisebegleiter, weil sie unterwegs in jeden Raum vertraute Atmosphäre zaubern. Aus der Aromatherapie weiß man außerdem, dass der Geruchssinn direkt mit dem Gehirn verbunden ist und unsere Gefühle beeinflusst. Warum an kühlen Wintertagen also nicht nebenwirkungsfreies Stimmungsdoping betreiben.

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Was tun gegen den Winterblues?

Die Tage werden immer kürzer und ich muss schon um vier Uhr am Nachmittag im Büro das Licht einschalten. Als Sommerkind macht mir der Winter emotional immer zu schaffen. Was tun gegen den Winterblues?

Mein Gefühlszustand ändert sich im November und das setzt sich in den nächsten Wochen fort. Ich mutiere abends viel öfter zum Couch-Potato statt wie im Sommer lustig und fröhlich unterwegs zu sein. Man kann mich schon fast als Winterhasserin bezeichnen. Wer bitte braucht Kälte und dunkle Stunden? Ich mache mich auf die Suche nach Strategien gegen den Winterblues.

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Digital Detox Reisen

Arbeit, Stress, Handy-Alarm: Unser Leben ist derart beschleunigt, dass es vielen selbst während des Urlaubs schwerfällt, innerlich zur Ruhe zu kommen. Immer mehr Hotels spezialisieren sich daher auf Digital Detox. Denn Ferien im Offline Modus sind wahrer Balsam für die Seele. Hier Tipps für Digital Detox Reisen.

Ein Tag ohne Handy? Für viele undenkbar. Und doch ist Digital Detox – vor ein paar Jahren noch ein weitestgehend unbekannter Lebensstil – längst in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Vergleichen lässt sich das mit Ernährung: Es hat auch lange gedauert, bis ein Bewusstsein für Schadstoffbelastung in Lebensmitteln entstanden ist. Inzwischen ist „Bio“ kein Schimpfwort mehr für unsexy Körnerfutter, sondern ein Statement für einen bewusst gesunden Lebenswandel. Auch Kosmetik ohne schädliche Inhaltsstoffe wird immer gefragter. Und wie „giftig“ permanente Internetnutzung durch Tablet, Smartphone & Co. sein kann, spüren viele Menschen am eigenen Leib. Deshalb lohnt es sich über eine Digital Detox Reise nachzudenken.

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Welcome bei Deutschlands erstem Blogazine rund um die Themen “The Art of Aging”. Mein Name ist Marina Jagemann und ich beschäftige mich seit über 25 Jahren mit beautyvollen Themen. Allein 14 Jahre war ich bei der Zeitschrift Madame für alles zuständig, was mit Schönheit und Gesundheit zu tun hat. Diese Expertise steckt jetzt im Blogazine und in meinem Podcast. Es macht unglaublich viel Spaß, Beiträge rund um Kosmetik, Ästhetische Medizin und Lifestyle zu recherchieren und online zu veröffentlichen. An dieser Stelle gibt es jetzt meine Top-Empfehlungen als News, Good to know oder Top-Spot. Bei Fragen, Anregungen oder Kritik bin ich gern erreichbar: info@marinajagemann.com oder über eine Message bei Facebook oder Instagram. Viel Freude beim lesen, teilen, followen!

MASSAGE MIT TIEFGANG

Tiefe Entspannung, Stressabbau und gleichzeitig mehr Energie. Hört sich gut an und ist ein Versprechen der VegetoDynamik. Was steckt dahinter und kann das funktionieren? Um das herauszufinden mache ich mich auf den Weg nach Bernried an den Starnberger See zu Margot Esser, die diese Methode ins Leben gerufen hat. Ganz nach dem Motto: „Berühren ist mehr als Anfassen“, sollen durch die Behandlung Gefühle und Gedanken umgelenkt werden. Quasi ein Reset des Nervensystems in 90 Minuten. Die Therapie vereint heilsame Berührung mit einfühlsamen Worten und dem bewussten Atmen von Licht. Ich habe nach dem Treatment das Gefühl, dass mir eine Last von den Schultern genommen wurde und ich fahre mit neuer Energie zurück nach München…

IMMUN BOOST

Der körpereigene Stoffwechsel kann die Spurenelemente Zink, Selen und Chrom nicht selbst bilden. Deshalb macht es Sinn, diese über Nahrungsergänzungsmittel zuzuführen. Zink wird beispielsweise für die Zellteilung sowie für die Zellvermehrung benötigt und schützt diese zudem vor oxidativen Stress. Selen unterstützt die Funktion des Immunsystems und die gesunde Abwehr und trägt zur normalen Funktion der Schilddrüse bei. Und Chrom steuert zum Beispiel den Kohlenhydratstoffwechsel – darüber hinaus beeinflusst es den Cholesterinspiegel, den Proteinstoffwechsel und die Zellteilung. Die drei Spurenelemente stecken im “Immun Complex” von ITSME.NOW, ca. 20 Euro für 120 Kapseln.

PATENTIERT SCHÖN!

Zur Zeit meine Pflegefavoriten: Je nach Hautbedürfnis kann man zwischen zwei Texturen wählen: Sowohl in “The Cream” als auch in “The Rich Cream” steckt TFC8®, der von Professor Augustinus Bader patentierte Komplex aus natürlichen Aminosäuren, hochwertigen Vitaminen und synthetisierten Molekülen, die natürlich in der Haut vorkommen. Der Komplex soll die Regenerationsprozess der Zellen aktivieren. “The Cream” und “The Rich Cream” je 50ml 240 Euro.

IN DEN BESTEN HÄNDEN

Das Skinmedics Institut am Tegernsee bietet dermo-kosmetische Behandlungen für jedes Hautbedürfnis. Alle Behandlungs-Konzepte werden individuell auf die jeweiligen Hautbedürfnisse abgestimmt. In Sachen “Better Aging” hat sich das nicht-invasive Treatment mit Radiofrequenz bewährt. Die eletrischen Impulse des “vega”-Geräts regen tief in der Haut Regenerationsprozesse an. Die Grenzschicht zwischen Dermis und Subkutis ist für den Volumen- und Elastitizitätsverlust der Haut verantwortlich und genau hier wirkt “vega”. Eine Behandlung von Gesicht und Hals kostet 270 Euro (80 Minuten), Gesicht, Hals und Dekolleté 340 Euro (100 Minuten).

RELAX LOTION

Zur Zeit gehört die “Aloe Heat Lotion” von Forever zu meinen “Preferred Products”. Sorgt nach einem Tag am Schreibtisch mit Laptop und Zoom-Meetings minutenschnell für Entspannung. Die Lotion enthält Aloe Vera, Menthol, Aprikosen- und Eukalyptusöl. Das Besondere: Die intelligente Creme wärmt oder kühlt, je nachdem, was der Körper gerade braucht. Die “Aloe Heat Lotion” ist auch super für Massagen geeignet. Gibt’s bei Forever, 118 ml circa 18 Euro.

… Astrid von Stockar, CEO von Swissdent:

Das Thema Umweltschutz ist auch in der Zahnpflege angekommen. Was versteht man unter „Green Plastic”?

“Unsere Zahnpastatuben bestehen aus dem Kunststoff Polyethylen, der normalerweise mit fossilen, endlichen Rohstoffen, wie Erdöl oder Erdgas, hergestellt wird. Wir verwenden nun aber für die neue nachhaltige Tubenproduktion den nachwachsenden Rohstoff Zuckerrohr.”

Die „Biocare“ Zahncreme ist nicht nur umweltfreundlich, sondern auch sanft zu den Zähnen. Was ist das Besondere?

“Biocare stärkt mit einer neuartigen Wirkstoff-Kombination (Biomimetisches Verfahren) die Zahnoberfläche und schützt vor Empfindlichkeit. Pflanzliche Extrakte, wie das natürliche Enzym Papain, entfernen Plaque und Verfärbungen. Xylitol hat karieshemmende Eigenschaften. Zudem ist sie ist vegan und kommt ganz ohne Gluten, Laktose, Triclosan, künstliche Aromastoffe sowie Parabene aus.”

Swissdent ist ja vor allem für seine Whitening-Zahncremes bekannt. Ist die „Biocare“ Zahncreme auch beim Abrasionswert besonders schonend?

“Alles unter dem RDA-Wert 70 gilt als schonend. Die Biocare verfügt über einen tiefen RDA-Wert von 38, während herkömmliche Whitening Zahnpasten einen Abrasions-Wert von weit über 100 haben.”