Yoga Retreat in der überwältigenden Bergkulisse Kitzbühels! Das Hotel Grand Tirolia bietet mit seinen wunderschönen Zimmern, dem liebevollen Service und großartigen Grand Alps Spa dafür den exklusiven Rahmen. Wer sich jetzt im Herbst eine Auszeit gönnen und gleichzeitig Alpines-Flair genießen möchte, ist in dem 5-Sterne-Hotel genau richtig!
Ein wohlgeformter Body, Flexibilität, Gelassenheit – die Liste der Yoga-Benefits ist lang. Yoga macht einen schönen Teint, ist ein Immun-Booster und löst Blockaden. Bei so vielen positiven Effekten: nichts wie auf die Yogamatte! Yoga in Kitzbühel mit einer bestens ausgebildeten Yoga-Expertin.
Yoga in Kitzbühel mit Patricia Thielemann
Yoga fasziniert Patricia Thielemann schon seit über 20 Jahren. “Es gibt so viele Formen des Yoga, esoterisch, traditionell, indisch – ich habe mit Spirit Yoga meinen eigenen, freigeistigen Stil entwickelt”, erklärt die Expertin, die seit Jahren die Identität des modernen Yoga im deutschsprachigen Raum prägt. Ihr Yoga-Stil ist inspiriert durch eine Reihe von Ausbildungen in den USA, wo Patricia Thielemann lebte und ihre große Leidenschaft entdeckte. Seit einigen Jahren bildet die Yoga-Meisterin mit eigener Acedemy in Berlin die Yoga-Lehrer der Hommage- und Dorint-Hotelgruppe aus, damit die Achtsamkeits-Philosophie auch intern gelernt und gelebt wird.
Achtsamkeit und Meditation
Yoga ist soviel mehr, als Dehnübungen oder anspruchsvolle Verrenkungen. Das ganzheitliche Übungssystem ist vielmehr eine Reise zu sich selbst, eine Verbindung von Körper und Geist. DeinYOGA im Grand Tirolia ist aber nicht nur für Yoga-Liebhaber gedacht, sondern für alle, die sich nach Entschleunigung, gesunder Ernährung und einem Verwöhnprogramm im Hotel sehnen. Und das mitten in der Bergwelt Kitzbühels!
Und so sieht das Retreat-Package aus:
Das-4-Tage-Package im Grand Tirolia beinhaltet:
Donnerstagabend
Kennenlernen bei Kerzenlicht, angenehmer Musik und Kräutertee.
„Sit-In“ auf der Yogamatte. Wir sitzen bequem, in lockerer (Yoga-) Kleidung, in Socken und in Decken gewickelt, auf unserer Matte und lernen uns und den Raum kennen.
Wir lassen den Alltag und Stress hinter uns und stellen uns auf das gemeinsame Yoga-Wochenende ein.
Entspannte Atemtechniken und kleine Gute-Nacht-Übungen helfen uns dabei.
Dauer: ca. 30 Minuten
Freitagvormittag:
Wir begrüßen den Tag mit einer großen Tasse Herbaltea. Entspannte Atemtechnik, gefolgt von einem sanften Sonnengruß, mit dem Fokus auf „Veränderungen annehmen“, stimmen uns auf den Tag ein und lassen uns zu uns selbst finden. Ruhige Klänge und entspannte Übungen und eine kurze, anschließende Meditation stimmen uns auf den Herbsttag ein.
Dauer: 75 – 90 Minuten
Samstagnachmittag:
Zum Nachmittag und Abend hin werden wir uns dem „Herzöffnen“ widmen. Atemtechnik und leichtes, dynamisches Yoga hilft uns dabei, den Blick nach innen zu richten und Vergangenes hinter uns zu lassen. Eine abschließende Meditationseinheit, verinnerlicht und versiegelt das Erlernte. Ein Mantra und eine Meditationseinheit zum Thema „Selbstbewusstsein“ bringen uns ausgeglichen und ruhig in die Nacht.
Mit einer Tasse „Sweet Dreams Tee“ werden wir, herrlich entspannt, den Tag verabschieden.
Dauer: 75 – 90 Minuten
Sonntagmorgen:
Den Morgen begrüßen wir gelassen mit dem Kennenlernen einer entspannenden Atemtechnik, gefolgt von einem dynamischeren Sonnengruß und der Mobilisation unseres Rückens und der Schultern.
Unser heutiger Fokus gilt dem “Lebens- und Alltagswandel“. Durch Atemübungen und aktive Yoga-Asanas lernen wir mit Veränderungen umzugehen und sie anzunehmen. Falls es das Wetter zulässt, wäre eine Geh-Meditation ein herrlicher Start in den Tag. Bei unangenehmen Wetterverhältnissen werden wir im Yogaraum eine sitzende Meditation zum Thema „Loslassen und Akzeptanz“ durchführen. Wir werden mit offenem Herzen und Geist energiegeladen in den Herbsttag starten.
Dauer: 75 – 90 Minuten
Sonntagnachmittag:
Zur Manifestation des Erlernten werden wir einen dynamischen Sonnengruß durchführen.
Zur Linderung kleiner „Alltagswehwehchen“ bekommen wir eine kurze Yogaeinheit für den Alltag. Sie soll uns auch zukünftig in stressigen Lebensmomenten begleiten. Mit einem Mantra, einer Atemtechnik und Meditation werden wir uns erfüllt voneinander verabschieden. Ein entspannter Re-Talk und eine Tasse Herbaltea entlassen uns gestärkt in den Alltag.
Dauer: 75 – 90 Minuten
KOSTEN/BUCHUNG
4 Tage Yoga Retreat Donnerstag bis Sonntag / 3 Übernachtungen
- 3 Übernachtungen für eine Person in einem unserer traumhaften xy Zimmern mit Blick in die Kitzbüheler Bergwelt 1.400 Euro/Doppelzimmer zur Einzelbenutzung 2.150 Euro
- Begrüßungsgeschenk
- Yogafrühstück
- Eintritt ins Grand Alps Spa
- 60-minütiges Treatment
- Yoga-Programm inclusive Yoga- Equipment
Aufmacherfoto: Elly Fairytale,
