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Lifestyle

Gesundheit Lifestyle

Get in Shape mit Core-Workouts

Form? Vollendet! Personal Trainerin Tanja Krodel möchte im Neuen Jahr unsere Mitte stark machen. Wie? Mit Ihrem Barre-Fusion Konzept und ihrem neuen Buch zum Thema Core-Workouts.

Wer unzufrieden mit seiner Körpersilhouette ist kann durch das spezielle Workout erstaunliche Ergebnisse erzielen. Im Mittelpunkt bei Barre-Fusion steht das Training an der Ballettstange. Es ist eine Mischung aus funktionellen Übungen, Yoga und Pilates und sorgt dafür, dass jeder Körperteil gefordert wird. Continue Reading

Lifestyle Reisen & Hotels

Wohlfühlen und den Alltag vergessen

Raus aus dem Stress, rein in die Entspannung! Durchatmen, sich verwöhnen lassen. Diese Treatments gehören in vielen Spas zum Programm. Unbedingt ausprobieren!

Die Sehnsucht nach einer kleinen Auszeit hat jetzt Hochkonjunktur. Bei den wunderbaren Anwendungen in einem Spa bekommt man das unbezahlbare Gefühl, dass sich einmal alles nur um einen selbst dreht. Oder bekommen Sie in Ihrem Alltag vorgewärmte Frotteetücher und köstlichen Tee gereicht? Hier eine kleine Auswahl, die Lust auf Abtauchen aus dem Alltag macht.

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Gesundheit Lifestyle Top-Thema

Wie Sex jung macht

Faltenkiller, Glücklichmacher, Jungbrunnen – sogar Schmerzen soll er lindern. Laut Studienlage ist Sex ein Multitalent. Wir haben mit der renommierten Paar- und Sexualtherapeutin Dr. Beatrice Wagner über ihre Praxis-Erfahrungen gesprochen.

Sie haben zusammen mit dem Hirnforscher Ernst Pöppel und dem „Aufklärer der Nation“ Oswalt Kolle Bücher über Lust und Liebe geschrieben. Können Sie auch aus Ihrer Arbeit als Sexualtherapeutin bestätigen, dass Sex ein Jungbrunnen ist?

Absolut! Schöner erfüllender Sex macht nicht nur Spaß, sondern hält auch noch jung. Wahrscheinlich ahnen wir dies, wenn wir uns nach dem Sex so wunderbar entspannt und mit uns im Reinen fühlen. Vor einiger Zeit wollte es ein Psychologe aus Edinburgh nun genauer wissen. Er startete einen Aufruf, um besonders jung aussehende Menschen zu finden. Die 3500 Menschen, die ihm schrieben, sahen in der Tat zwischen fünf und sieben Jahre jünger aus als sie in Wirklichkeit waren. Ihre Gemeinsamkeit: Sie alle waren mit ihrem sexuellen Leben in den letzten Jahren sehr zufrieden. Von dem Jungbrunnen Sexualität profitierten vor allem die 40 bis 50jährigen, wenn sie mindestens dreimal Sex pro Woche hatten. Continue Reading

Gesundheit Lifestyle

Vitiligo – kann man etwas gegen die weißen Flecken tun?

Als Kind wurde Winnie Harlow als Kuh oder Zebra bezeichnet. Wegen der Pigmentstörung Vitiligo ist sie mit weißen Flecken übersäht. Heute ist sie trotz Hauterkrankung ein international erfolgreiches Model. Was ist Vitiligo und kann man dagegen etwas tun?

Wenn an machen Hautstellen plötzlich Pigmente fehlen und weiße Stellen auftreten, ist die Verunsicherung groß. Was steckt dahinter? Ist das gefährlich? Bekannt geworden ist die Hautkrankheit tatsächlich vor allem durch das kanadische Top-Model. Dabei ist Vitiligo, so der medizinische Fachausdruck für die weißen Flecken, eine der häufigsten chronischen Hauterkrankungen. Trotzdem stellt die Weißfleckenkrankheit Experten noch immer vor Rätsel. Bis heute konnte nicht geklärt werden, was genau die Ursache für das Entstehen für Vitiligo ist. Wir haben den Dermatologen Dr. Christoph Liebich dazu befragt. Continue Reading

Gesundheit Lifestyle Reisen & Hotels

Gesundheit mit Genuss

Vom Check-up beim Präventionsmediziner zur Spa-Behandlung oder zum Dinner im Gourmet-Restaurant. Luxus-Hotels mit medizinischer Kompetenz liegen im Trend. Sie entsprechen dem Wunsch nach intensiver Selbstfürsorge.

Sich mit viel Effizienz aus unterschiedlichen Perspektiven durchleuchten und behandeln zu lassen – das Ganze in einer angenehmen Atmosphäre – trifft den Nerv der Zeit. Immer mehr Menschen möchten ihre Gesundheits-Checks mit einer Auszeit an einem schönen Ort verbinden. Im Relais & Châteaux Park-Hotel Egerner Höfe ist diese Kombination bestens gelungen. Hier versteht man sich auf den perfekten Mix von Gesundheit und Genuss. Continue Reading

Gesundheit Lifestyle Zahnbehandlungen

Lächelnd zur Diabetes-Diagnose?

Wer seinen Zahnarzt anlächelt, der kann zukünftig vielleicht mit einer Zusatzdiagnose rechnen: Forscher der Columbia University gehen davon aus, dass Zahnärzte in Zukunft häufiger die Volkskrankheit Diabetes diagnostizieren.

Nach Aussage der US-Forscher sind die Ärzte aber nicht nur in der Lage, eine vorhandene Diabetes mellitus zu erkennen, sondern können schon die Veranlagung zu dieser Krankheit feststellen. So gesehen würden die Zahnärzte dann nicht nur für ein strahlendes Lächeln sorgen, sondern auch der Diabetes auf den Leib rücken. Die Stoffwechselerkrankung, die auch als Zuckerkrankheit bezeichnet wird, ist bitterernst und hat weitreichende gesundheitliche Folgen. Diabetes vom Typ 2 kann sämtliche Organe und Nerven schädigen. Laut Statistik sind in Deutschland aktuell mehr als sechs Millionen Menschen davon betroffen, jeder Fünfte, dass sind 1,3 Millionen, weiß noch nichts von seiner Erkrankung. Wegen fehlender Symptome erfahren viele Betroffene oft erst acht bis zehn Jahre nach Ausbruch der Krankheit ihre Diagnose. Hier könnten Zahnärzte also wertvolle Präventionsarbeit leisten. Continue Reading

Gesundheit Lifestyle Reisen & Hotels

Back in Balance

Wer immer unter Strom steht kann nur schwer abschalten. Einfacher geht’s in einem herrlichen Spa mit einer wunderschönen Umgebung.

Der Name ist Konzept. Im „Das Sieben“ konzentriert man sich auf sieben wichtige Wohlfühl-Aspekte: Gesundheit, Seele, Leben, Essen, Schlaf, Erholung und Natur. Und genau auf diesen sieben Säulen basiert auch das medizinische Konzept in diesem Vier-Sterne-Gesundheits-Resort. Ganzheitliche Medizin wird mit traditionellem Wissen kombiniert. So gibt es beispielsweise Kneipp-Anwendungen, moderne Vitalfeldanalysen und Personal Coaching für die verschiedensten Bereiche. Continue Reading

Lifestyle Reisen & Hotels

Medizin mit Wohlfühlfaktor

Vom Pool zum Check-up beim Orthopäden, dann zur manuellen Therapie und Fußreflexzonenmassage. Später eine herrliches Facial und ein kulinarisches Menü. Das Ganze als Reha-Maßnahme – gibt es wirklich: Im „Armona Medical Alpinresort“.

Entspannung und Zeit sind die wahren Luxusgüter unserer Tage, die geprägt sind von Mega-Kommunikation und Turbo-Power. Schon Mahatma Ghandi wusste: „Es gibt wichtigeres im Leben, als ständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“ Heute haben es viele Menschen aber selbst bei der Suche nach Entspannung viel zu eilig. Da werden „Power Pilates“ und „Dynamic Tai Chi“ als schnellster Weg zur inneren Ruhe angepriesen und „Quick-Relax“ verspricht Tiefenentspannung in Minutenschnelle. Es gibt also kein Entkommen aus der gnadenlosen Zeitschleife. Der Aufenthalt in einem Spa-Hotel dagegen ist die bewusste Entscheidung für ein erholsames Time-out an einem Ort, der eigens dafür geschaffen wurde. Platz zum Durchatmen, ein Ort, an dem man die innere Heiterkeit entdecken kann. Continue Reading

Gesundheit Lifestyle

Mysterium Menopause – können Pflanzen helfen?

Ob wir auch während der Menopause voller Energie sind, wunderbar schlafen und eine jugendlich straffe Haut haben das hängt nicht allein von unserem Lifestyle und den Genen ab. Auch die Hormone spielen dabei eine wichtige Rolle. Die Botenstoffe haben uns fest im Griff, sie sind die Regisseure des Lebens.

Hormone, das sind chemische Übertragungssubstanzen, die an allen Stoffwechselfunktionen des Körpers beteiligt sind. Schon ein kleiner Mangel oder eine geringe Überproduktion können, nicht nur während der Menopause – den gesamten Organismus durcheinander bringen. Folgen sind häufige Infektionen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Übergewicht oder Hitzewallungen. „Manche Frauen sind während der Menopause in ihrer Lebensqualität bis hin zur Arbeitsunfähigkeit eingeschränkt“, erklärt Professor Marietta Kaszkin-Bettag Biologin und Pharmakologin, die viele Jahre am Deutschen Krebsforschungszentrum in Heidelberg gearbeitet hat.

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Lifestyle Reisen & Hotels

Detox de luxe

Spa-Check höchstpersönlich. Dieses Mal: Detox-Diät im „Kamalaya Resort“ auf der Insel Koh-Samui.

Auch wenn man weder Courtney Love noch Miley Cyrus heißt (und auch nicht so lebt): Von Zeit zu Zeit zu detoxen tut einfach gut. Mein diesjähriges Auszeit-Programm: Medical Treatments, Detox Tee, vegetarische Kost und Yoga statt Schokoeier und Lammbraten. Zugegebenermaßen kein wirkliches Opfer. Mein Detox-Paradies liegt auf Kho Samui, der drittgrößten Insel im Golf von Thailand. Continue Reading

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